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吃飯時玩手機(jī)，容易分散注意力，影響食欲，其次會影響胃酸的分泌及胰腺各種酶的分泌，導(dǎo)致食物不能被充分消化。

吃飯時常玩手機(jī)的人會更喜歡喝飲料等流食，對蔬菜沙拉，水果等食物的攝入量不足，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，過多的把注意力放在吃飯以外的事情上，很容易導(dǎo)致攝入食品單一且營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理。

吃飯之前，人們都會洗手之后再用餐，但是在用餐過程中又開始玩手機(jī)，手機(jī)的表面沾染了大量的細(xì)菌，你帶著你的手機(jī)去過廁所，擠過地鐵，會干凈嗎？邊吃飯邊玩手機(jī)就很有可能導(dǎo)致一些細(xì)菌進(jìn)入人體，影響身體健康。

吃飯之時看手機(jī)，玩手機(jī)一旦養(yǎng)成了習(xí)慣，很難克制自己改掉，這是手機(jī)依賴癥的表現(xiàn)癥狀之一，甚至出現(xiàn)吃飯時看不到手機(jī)就會焦慮不安，食欲不振的情況，總想掏出手機(jī)來看看才安心，所以，一定不要養(yǎng)成邊吃飯邊玩手機(jī)的壞習(xí)慣。

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