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彎腰時(shí)腰痛是怎么回事（彎腰時(shí)腰痛）

2022-06-02 13:12:01 高端訪談來(lái)源：

導(dǎo)讀相信目前很多小伙伴對(duì)于彎腰時(shí)腰痛都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與彎腰時(shí)腰痛相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大

相信目前很多小伙伴對(duì)于彎腰時(shí)腰痛都比較感興趣，那么小搜今天在網(wǎng)上也是收集了一些與彎腰時(shí)腰痛相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望能夠幫助到大家哦。

1、當(dāng)用力彎腰、挑重物或舉重物之后，突然發(fā)生腰痛，且腰椎兩旁肌肉發(fā)生痙攣而有觸痛，提示可能為急性腰扭傷或腰肌勞損。

2、腰肌勞損的腰痛是可以預(yù)防的，首先要加強(qiáng)鍛煉,提高身體素質(zhì)。

3、特別是長(zhǎng)年坐著的人,腰背肌肉比較薄弱,容易損傷。

4、因此,應(yīng)有目的地加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉,如做一些的屈、后伸、左右腰部側(cè)彎、回旋以及仰臥、起坐的動(dòng)作,使腰部肌肉發(fā)達(dá)有力,韌帶堅(jiān)強(qiáng),關(guān)節(jié)靈活,減少生病的機(jī)會(huì)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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