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冬季洗澡每周兩到三次比較合適，因?yàn)槎焯鞖膺^于干燥，洗澡次數(shù)太頻繁會(huì)使皮膚表層油脂受到破壞，導(dǎo)致皮膚變得更加干燥瘙癢，而且洗澡的時(shí)候盡量少用香皂沐浴露，因?yàn)檫@些洗浴用品多為堿性，使用過多會(huì)破壞皮脂腺，加重皮膚干燥現(xiàn)象。

冬季洗澡的時(shí)候，要特別注意保持浴室通風(fēng)透氣，浴室溫度過高，空氣不流通，再加之水溫過高的話，會(huì)導(dǎo)致皮膚血管擴(kuò)張，心腦血管血流量減少，容易導(dǎo)致缺氧，發(fā)生昏厥現(xiàn)象，高血壓，低血糖人群尤其要引起注意。

冬季洗澡時(shí)間過長(zhǎng)不但不能緩解疲勞，反而還會(huì)加重疲勞狀態(tài)，引起身體不適，而且洗澡時(shí)間過長(zhǎng)，頭部血液供應(yīng)相對(duì)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外，剛進(jìn)行完腦力勞動(dòng)或是體力勞動(dòng)的人尤其要注意，而且這類人群最好休息片刻后再洗澡。

人在吃完飯后，身體會(huì)從全身調(diào)集一部分血液到腸胃，吃完飯就洗澡，消化道血流會(huì)減少，妨礙食物消化吸收，引起腸胃不適;空腹洗澡則容易造成低血糖，這種情形下腦部供血不足，洗澡過程中容易出現(xiàn)頭暈心悸，多汗等現(xiàn)象。

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