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不少女性會因為內分泌失調，臉上長很多青春痘，臉上長痘與心火、胃火旺盛有很大的關系，此時應注意適當的休息，緩解壓力，講究勞逸結合顯得尤為重要。胃火旺盛應少吃辛辣、油膩食物，多吃水果、蔬菜類似的清淡食物，同時也要注意排毒。

針灸是一種通過刺激穴位，調節(jié)機體經絡，改善機體代謝水平，從根本上可改善內分泌失調而引起的各類癥狀的無力方法，達到治標治本的目的。使用針灸治療法可改善例如睡眠不佳、月經失調等諸多癥狀。

要避免內分泌失調，一定要盡可能避免過度勞累與激動，保持精神愉快，臨床上經常有女性激素水平正常，但內分泌失調，這是就需要采用有效方法進行心理調適，改善不良情緒對內分泌系統(tǒng)的影響。

內分泌失調的最大原因就是荷爾蒙激素的分泌受到阻礙，破壞人體的內分泌調節(jié)系統(tǒng)。中醫(yī)認為，荷爾蒙失調會阻礙人體各器官的協(xié)調，對生長發(fā)育、生殖都會造成一定的影響。經常運動可以促進女性荷爾蒙更好分泌，改善月經失調、膚色暗黃、食欲減退等癥狀。

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