目前大家應該是對喝蘇打水有什么好處 喝蘇打水的4大健康益處比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于喝蘇打水有什么好處 喝蘇打水的4大健康益處方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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在臨床中，內(nèi)分泌科醫(yī)生給痛風或高尿酸血癥病人的處方，一般都含有小蘇打片。喝蘇打水可以起到同樣或類似的效果，可以幫助人體調(diào)節(jié)血液酸堿性，溶解、代謝痛風石，并可抑制尿酸產(chǎn)生。

夏天，一些人喜歡喝大量的冰鎮(zhèn)啤酒，容易影響消化功能，嚴重時引發(fā)痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病。此時不妨改喝點兒蘇打水。適當飲用蘇打水有助于調(diào)節(jié)消化功能，緩解消化不良癥狀。

蘇打水呈弱堿性，有保護胃黏膜的作用。飯前20～30分鐘喝下少量蘇打水，可刺激胃酸分泌，幫助消化;其中的鈣離子、鎂離子還能軟化大便，促進腸道蠕動，對調(diào)節(jié)新陳代謝、排出酸性代謝物有好處。

大量運動，工作，尤其是力量訓練結(jié)束后，人體肌肉會產(chǎn)生大量乳酸（肌肉酸痛的原因），弱堿性蘇打水中的碳酸氫鈉可以中和乳酸，起到緩解肌肉酸痛的作用。

蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化，肌膚煥顏，年輕美麗；檸檬+蘇打水：有助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。

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