目前大家應該是對荷葉茶泡幾次合理,荷葉茶一天喝多少有效比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于荷葉茶泡幾次合理,荷葉茶一天喝多少有效方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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荷葉茶可以沖泡1-2次。

荷葉中含有荷葉堿，堿就是去油的東西，所以可以降脂、減肥。荷葉可以像茶葉那樣泡著喝，泡一遍或者2遍就倒掉，因為只要頭兩次的泡出來的茶水比較濃，后面繼續(xù)泡茶的話效果不大。將荷葉茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能悶5—6分鐘，這樣茶會更濃，而且就算茶涼，其效果也不會發(fā)生變化。

荷葉茶一天需要喝三次。

每天喝三次，一次15克，這種用量還是有點小了，比荷葉茶減肥效果更好的是荷葉灰，用法是一次15克，一天2-3次，米湯調(diào)幅。而荷葉灰效果比荷葉茶好，所以，荷葉茶要絕對的濃茶效果才好。

時間：最好在飯前2到1小時，因為這段時間喝荷葉茶，最利于吸收，因此效果會最好，并且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。

方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當于普通一次性紙杯的2/3杯。)

要點：加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。

荷葉茶開水沖泡即可，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時候喝。另外請勿在飯前半小時內(nèi)飲用，以免影響食物消化。

喝荷葉茶減肥最好是濃茶，第二次沖泡沒有效果，所以喝第一次沖泡的，才有減肥功效。

荷葉茶不是對每個人都能起到作用的。有些人對荷葉里面的成分會產(chǎn)生過敏現(xiàn)象，所以我們在剛剛開始喝的時候要注意，先試著喝喝看，然后確定自己不會對這個荷葉茶過敏了再喝。

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