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不適合天天喝。

老中醫(yī)告訴我們，日常將苦瓜片泡水喝的時(shí)候一定不能夠過(guò)量，因?yàn)榭喙闲詻?，服用過(guò)多容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)惡心想吐的情況。另外，過(guò)量的服用容易傷害我們的脾胃健康，所以建議一些脾胃功能比較虛弱的人群服用的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎。

喝一杯就夠了。

苦瓜水中含有豐富的微量元素、維生素C以及維生素B1等物質(zhì)，經(jīng)常飲用可以起到美容養(yǎng)顏、生津止咳和清熱利濕等類(lèi)似作用，有助于面部痘痘、黑頭等粉刺的消除和好轉(zhuǎn)，提高細(xì)胞和組織的新陳代謝功能，促使肌膚保持嫩滑白皙。

苦瓜具有清熱、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效。此外對(duì)于各種炎癥性疾病可以起到很好的消炎作用。

苦瓜的維生素C含量很高，維生素C能夠提升人體的免疫能力，預(yù)防感冒。

苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌和預(yù)防癌癥的作用。

苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為“脂肪殺手”能使攝取脂肪和多糖減少。

苦瓜可以祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精，止渴消暑，治癰。

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