文章目錄[隱藏]

孩子睡眠不足會影響身高增長，甚至?xí)儽?。?dāng)孩子發(fā)出六個信號時，說明他睡眠不足，會讓孩子長高變笨。

睡眠不足會讓你變笨(完全睡眠會讓你變笨嗎)

很多家長認(rèn)為，只要孩子吃好，照顧好，一定會長得更高，更聰明，吃好，照顧好，都是媽媽可以控制的。#謠言零零計(jì)劃#

至于孩子睡的多還是少，很多家長認(rèn)為跟孩子有關(guān)系。有的孩子睡得好，有的睡得不好，甚至有的家長認(rèn)為孩子小的時候睡不好很正常，長大了就好了。

但不知道孩子小的時候睡不好，對身體有很大的負(fù)面影響。

孩子睡眠不足會影響身高增長，甚至?xí)儽俊?p>睡眠不好影響孩子分泌生長激素；

兒童的生長激素分泌呈脈沖狀，每天會有6至8個分泌期，但晝夜會有明顯差異。

夜間生長激素的分泌是白天的2~5倍。只有孩子晚上睡得好，生長激素才能分泌得更多。

如果孩子晚上睡不好，會直接影響孩子的身高:

靖媽媽出去講課的時候，時不時會遇到一些媽媽或者奶奶來請教。為什么我的孩子每天喝那么多牛奶，卻沒有其他孩子高？

還是那句話，大部分問題是這些孩子一歲多了，晚上要起來兩三次才能喝到夜奶。我告訴父母，睡個好覺和吃好一樣重要，甚至比吃好更重要。孩子一歲后不要喝夜奶。

孩子睡眠不好，直接影響記憶力、注意力、學(xué)習(xí)能力；

孩子剛出生的時候，什么都不知道。出生后，他什么都要學(xué)，要學(xué)會抬頭、翻身、坐起、爬行、走路。這些大運(yùn)動鍛煉了孩子的肌肉。

如果孩子晚上睡不好，第二天又懶，哪來的力氣去學(xué)這些大運(yùn)動？如果爬不穩(wěn)，走不穩(wěn)，孩子看到的世界會更窄，大腦發(fā)育也會受到影響。

孩子一出生就只會哭。后來他跟媽媽學(xué)了，知道怎么說話了，他就會把自己想表達(dá)的表達(dá)出來。從叫爸爸媽媽，到說短句，到閱讀，甚至寫作。孩子晚上睡不好，白天就不想懶洋洋地圍著媽媽學(xué)習(xí)。

睡眠可以恢復(fù)體力，促進(jìn)細(xì)胞生長和修復(fù)，鞏固記憶。尤其是孩子睡得好，情緒穩(wěn)定，注意力更集中，能學(xué)到更多的東西，孩子才能更聰明。睡眠不好會直接讓孩子變笨。

當(dāng)孩子發(fā)出六個信號時，說明他睡眠不足，會讓孩子長高變笨。

信號一:睡眠時間沒有達(dá)到相應(yīng)年齡的睡眠時間下限。

美國國家睡眠基金會發(fā)布的睡眠量建議包括不同年齡段兒童的推薦睡眠長度，以及睡眠長度的適宜下限。睡眠建議中提出了五歲以下兒童的最佳睡眠時間。

比如三個月前的孩子睡眠不足11小時，四到十一個月的孩子睡眠不足十小時，一歲到兩歲的孩子睡眠不足九小時，三歲到五歲的孩子睡眠不足八小時。

信號二:起床就困，或者起床就生氣。

孩子起床會打哈欠，揉眼睛，無精打采。就像一個成年人，一夜不能寐，起不來床。我經(jīng)常熬夜到晚上一兩點(diǎn)，早上鬧鐘一響，我就要起來一次，兩次，三次，四次。當(dāng)我起床時，我打哈欠。

孩子睡醒后無精打采，揉眼睛或哭，總纏著媽媽。所有這些信號都可能是睡眠不足。

瞌睡的孩子醒來沒看到媽媽，可能會先觀察一下周圍的環(huán)境，或者自己起來找媽媽。

信號三:白天粘，經(jīng)常抱。

除了孩子身體不適，如感冒、腸胃不適、腸絞痛等。，孩子們經(jīng)常粘著他們的家屬，經(jīng)常擁抱他們，很可能他們睡不好。

大部分孩子三個月后會喜歡玩，翻身，學(xué)會坐，會玩各種玩具，這是孩子睡眠充分的體現(xiàn)。

信號四:動不動就發(fā)脾氣。

明明孩子已經(jīng)吃飽喝足，身體沒有其他不適。然而，他經(jīng)?？蓿l(fā)脾氣。很多家長認(rèn)為這個孩子脾氣大，很可能是因?yàn)楹⒆铀卟蛔恪?/p>

困倦的孩子情緒相對穩(wěn)定，會投入更多的注意力和精力去了解這個世界。

信號5:我激動或興奮。

玩玩具，玩玩具，一把把玩具扔掉，很討厭。

或者明明是睡覺時間了，但是自己一個人玩還是很興奮。也可能是孩子錯過了睡眠時間，干脆吃飽了再睡。

困倦的孩子情緒穩(wěn)定，生活規(guī)律。

信號6:生長發(fā)育不良

孩子每天奶水充足，不生病，但是長得不好。

要知道營養(yǎng)確實(shí)能促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，但是睡眠不足也會減緩孩子的生長發(fā)育，導(dǎo)致孩子喝的牛奶不能改變肌肉，長不出骨頭。

不要認(rèn)為孩子睡眠的多與少是性格使然。當(dāng)孩子出現(xiàn)

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍τ谒卟蛔銜儽浚偹X會不會變傻）的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

---

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

---

標(biāo)簽：