目前大家應(yīng)該是對(duì)減肥期間可以吃面條嗎,怎么吃面不會(huì)發(fā)胖比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于減肥期間可以吃面條嗎,怎么吃面不會(huì)發(fā)胖方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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最好不要吃。

在減肥期間最好是不要吃面條，這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)的面條含有豐富的碳水化合物，熱量比較高，吃太多容易造成肥胖，但是也不是說(shuō)減肥的時(shí)候一定不能吃面條，大家可以選擇一些雜糧面吃，在吃的時(shí)候注意用量就可以了。

在減肥期間可以選用一些雜糧面或者蕎麥面，它們的熱量比較低，不易導(dǎo)致肥胖。

很多人在吃面的時(shí)候喜歡加很多料，比如肉、雞蛋、青菜，甚至老干媽、辣椒油、牛肉醬等，這些輔料的熱量就比面條本身還高了，所以大家在吃面的時(shí)候要注意搭配，不要選用熱量太高的輔料。

有很多人在吃面條的時(shí)候都喜歡大口大口的吃，往往一口下去半碗面條就沒(méi)了，這樣很容易導(dǎo)致使用過(guò)多引起肥胖，建議大家在吃的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，一邊吃一邊消化才不會(huì)引起肥胖。

不會(huì)。

早上吃面條是不會(huì)胖的，但是不太建議早餐吃面條，民間有一句俗話(huà)叫做“早上吃好，中午吃多，晚上吃少”，雖然比較簡(jiǎn)單粗暴，但是也是很有道理的，早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃得營(yíng)養(yǎng)豐富，光是吃面條是達(dá)不到營(yíng)養(yǎng)需求的，最好是吃雞蛋、牛奶、豆?jié){之類(lèi)的高蛋白食物。

面條。

雖然面條和米飯兩種主食熱量都比較高，但是比較起來(lái)面條比米飯要更容易使人發(fā)胖。平均每100克的面條和米飯其實(shí)是差不多的，但是面條相對(duì)來(lái)說(shuō)飽腹感沒(méi)有米飯那么強(qiáng)，很容易不由自主的就吃多了，這也就成了面條比米飯更容易胖的原因。

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