目前大家應(yīng)該是對吃過早飯接著睡會胖嗎,吃完早餐多久可以睡覺比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于吃過早飯接著睡會胖嗎,吃完早餐多久可以睡覺方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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要視情況而定。

如果早飯吃得少，是不會胖的，因為早上代謝旺盛，一般不易堆積脂肪。若是吃得多，還是可能長胖的，吃完飯立即去睡，一般人體入睡后新陳代謝率就會降低，這樣食物中的熱量易轉(zhuǎn)化為脂肪，從而會長胖。若是長期睡眠不足，經(jīng)常早飯后補回籠覺還是可能會長胖的。

建議吃完早餐半小時到一個小時之后再睡覺。

一般進食后不建議立即去睡覺，因為剛吃完飯，食物堆積在胃部，而且血液也會聚集在胃部幫助消化，不僅會在一定程度上影響睡眠，入睡后消化速度減慢，還會影響消化功能。一般胃排空要半小時到一個小時，建議這之后再睡覺。

每天早上堅持吃適量早餐是不會胖的。很多人以為不吃早餐有助于減肥，其實這是錯誤的想法，人體休息一個晚上后，新陳代謝減慢，進食適量早餐有助于喚醒身體各器官，從而有助于加快熱量的消耗，減少脂肪堆積。

?長期睡到中午不吃早餐對人體有很多壞處的。

胃損傷，經(jīng)過一個晚上沒進食，胃長時間處于饑餓狀態(tài)，胃酸分泌增多，若是沒有食物，胃酸會給胃黏膜帶來一定損傷。

便秘，在一日三餐定時情況下，人體會自然產(chǎn)生促進排便的反應(yīng)，若是長期不吃早餐，這種反應(yīng)調(diào)節(jié)紊亂，從而易產(chǎn)生便秘癥狀。

反應(yīng)遲鈍，不吃早餐，一個上午都無法提供足夠的血糖消耗，人體便會感到倦怠、疲勞、精神很難集中、精神不振、反應(yīng)變遲鈍。

發(fā)胖，不吃早餐并不能促進脂肪的消耗，反而吸收腸道內(nèi)更多的垃圾元素不易排出，而且不吃早餐中午會吃更多，反而會變胖。

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