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1飲水

對(duì)于身體內(nèi)部的缺水，飲水是直接補(bǔ)水保濕的手段，因?yàn)榭照{(diào)在制冷的過(guò)程中會(huì)伴隨著一定的抽濕，因此通過(guò)飲水的方式可以為身體內(nèi)部起到一定的保濕效果。

如果在空調(diào)房時(shí)間過(guò)久的話，皮膚也會(huì)有一定的缺水干燥情況，因此讓為了皮膚處于保濕狀態(tài)，建議在皮膚涂抹適量保濕護(hù)膚品，這樣對(duì)皮膚干燥不適會(huì)起到一定的預(yù)防作用。

視情況而定。

開空調(diào)是否需要加濕是根據(jù)房間內(nèi)的濕度決定的，長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)會(huì)將空氣中的水分子凝結(jié)成水排出室外，造成室內(nèi)環(huán)境較為干燥，因此開空調(diào)的時(shí)候感覺室內(nèi)比較干燥就可以用加濕器。

一般空氣濕度低于40%就可以打開加濕器增加空氣濕度，但如果空氣濕度指數(shù)超過(guò)了60%就不宜繼續(xù)用加濕器了。

建議2小時(shí)左右為宜。

一般情況下，加濕器開啟后2小時(shí)左右即可達(dá)到室內(nèi)濕度舒適的程度，這時(shí)房間內(nèi)濕度大約在30-60%，是比較適宜人體的。如果一晚上開著睡覺，人體中的松果激素量增加，使得體內(nèi)甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對(duì)降低，人容易精神不振。而且加濕器長(zhǎng)時(shí)間開著還有滋生細(xì)菌微生物的風(fēng)險(xiǎn)。

加濕器可以增加空氣的濕度，尤其是在北方氣候干燥地區(qū)，加濕器可以很好的緩解因?yàn)榭諝飧稍镆鸬钠つw干燥等不適問(wèn)題。

加濕器有一定的空氣凈化的效果，可以改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量，從而提供更為舒適的居住環(huán)境。

加濕器使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)濕度過(guò)大，可能容易誘發(fā)呼吸道疾病。

加濕器如果本身比較臟，可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌微生物隨著蒸氣發(fā)散在空氣中，對(duì)健康造成影響。

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