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目前大家應(yīng)該是對(duì)睡覺聽歌聽一夜有什么壞處,睡前聽音樂(lè)有什么要注意的比較感興趣的,所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于睡覺聽歌聽一夜有什么壞處,睡前聽音樂(lè)有什么要注意的方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家,希望大家會(huì)喜歡哦。
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損傷聽力。
一方面長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)會(huì)對(duì)耳部造成反復(fù)摩擦,進(jìn)而增加外耳道感染的幾率,嚴(yán)重可能引起外耳道炎;另一方面長(zhǎng)時(shí)間耳膜受到音樂(lè)的影響可能會(huì)受損,因?yàn)槿嗽谒X的時(shí)候整個(gè)耳部神經(jīng)都應(yīng)該保持一個(gè)比較放松的狀態(tài),如果長(zhǎng)時(shí)間聽音樂(lè)的話,就會(huì)使耳神經(jīng)處于一種工作狀態(tài)當(dāng)中,經(jīng)常晚上聽音樂(lè)就容易出現(xiàn)調(diào)理受損。
所以建議在睡覺之前盡量不要聽音樂(lè),如果想要聽音樂(lè)的話,也可以聽一些比較柔和輕緩的音樂(lè)。
睡前聽音樂(lè)有什么要注意的2以輕柔音樂(lè)為主如果不想睡覺,選擇音樂(lè)可以隨意,搖滾等等都可以,如果想快速入睡,那就選擇比較抒情的、柔和的音樂(lè),比如鄉(xiāng)間民謠,或者輕音樂(lè)等,都有利于睡眠的。
最好定時(shí)聽可以通過(guò)設(shè)置鬧鐘或者選擇能定時(shí)關(guān)閉的播放設(shè)備,這樣可以避免聽一晚上的歌。
控制音量晚上聽歌時(shí),建議盡量把音量調(diào)小,不要長(zhǎng)時(shí)間高聲音聽歌,容易對(duì)聽力造成傷害,而且晚上一般都很安靜,聲音無(wú)需開很大就可以聽見音樂(lè)響。
戴耳機(jī)聽音樂(lè)最多戴多久3不超過(guò)一個(gè)小時(shí)。
佩戴耳機(jī)的時(shí)間建議控制在一個(gè)小時(shí)之內(nèi),或者佩戴一個(gè)小時(shí)左右就摘下耳機(jī)休息一段時(shí)間后再戴,盡量不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間不間斷的佩戴耳機(jī)聽音樂(lè),比如間隙休息15分鐘左右。
同時(shí)耳機(jī)的音量建議控制在40分貝以下,過(guò)大的聲音會(huì)增大耳機(jī)的振動(dòng),進(jìn)而增大耳機(jī)對(duì)耳道的摩擦,長(zhǎng)時(shí)間就容易損傷外耳道,但外界環(huán)境比較嘈雜的時(shí)候,建議不要聽音樂(lè)。
戴耳機(jī)聽音樂(lè)耳朵疼怎么緩解4首先就是要取下耳機(jī),然后找一個(gè)較為安靜的地方,用手輕輕揉按耳朵周圍,直到感覺外耳廓微微發(fā)熱為宜,這樣可以促進(jìn)耳朵局部血液循環(huán),緩解疼痛。
除揉按耳朵外,還可以對(duì)耳朵進(jìn)行外敷,熱敷時(shí)用小毛巾浸熱水,擰干后熱敷耳朵周圍,反復(fù)敷3~5次即可。
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