目前大家應該是對戒煙了中途抽一根算復吸嗎,多少天不抽煙才算戒煙成功比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于戒煙了中途抽一根算復吸嗎,多少天不抽煙才算戒煙成功方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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理論上來說是算的。

戒煙是一個比較漫長的過程，戒煙的過程中會有很多次想要抽煙的想法，這時候只要是點了一兩根，那么其實就算是復吸了，即使只是一根煙，對于意志力不強的人來說，有可能會出現戒煙失敗的可能，因此

多少天不抽煙才算戒煙成功戒煙了中途抽一根，也算是復吸了，但如果自己的內心沒有抽煙的想法，只是為了應酬，那么這時候不要太擔心，影響不大。

戒煙過程中是具有一定副作用的，主要有以下癥狀：

對于長期進行抽煙的人來說，突然進行戒煙，那么身體會產生一些戒斷癥狀，其中包括易疲勞、易發(fā)怒、口干、胸悶、喉嚨疼痛、頭痛以及流感癥狀，也有有可能出現口腔牙齦疼痛，其中比較明顯的就是出現口渴。一般出現這些情況，建議多喝水，因為喝水可以在一定程度上幫助緩解癥狀，其次戒煙的過程中，人體還可能會有饑餓感，這時候可以適當的進行補充一些食物，但要記住不要過量。

三個月。

戒煙是一個長期的過程，不是說兩三天就可以戒掉的，一般人體戒煙2小時后，血液中的尼古丁含量達到臨界值，會出現戒斷癥狀，比如頭暈、注意力不集中等癥狀。戒煙12小時后，身體開始自動清除常年吸煙積壓在體內的尼古丁，這時候身體會出現頭暈、注意力不集中以及煩躁等表現。戒煙3-5天后，尼古丁清除達到峰值，這時候是最難受的，戒斷癥狀也最明顯。戒煙三個星期，尼古丁清除干凈，生理上已經不再依賴尼古丁，癥狀可以完全消失。戒煙三個月后，身體各方面素質得到恢復，開始感到精力旺盛，睡眠質量好，吸煙導致的胸悶、呼吸淺短、咽喉炎等癥狀都消失不見，體質會慢慢變好。

想要戒煙成功，需要度過兩個階段，第一個階段是戒煙前5天，因為當一個長期抽煙的人，突然一天不抽煙了，那么這時候會出現嚴重的反應，尤其是第5天的時候，身體是最難受的，要知道香煙中含有大量的尼古丁，會導致身體出現不適反應，主要變現為頭暈眼花、胸悶氣短、心跳加速、焦慮失眠、輕度抑郁、流眼淚、流鼻涕等不適癥狀。

第二個階段就是第二周的時候，此時人體會出現饑渴感，出現戒斷癥狀，渾身難受、焦慮不安，其次臉色也會變的憔悴。

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