目前大家應該是對裸睡有什么好處,穿衣服睡有什么好處比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于裸睡有什么好處,穿衣服睡有什么好處方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1改善睡眠

裸睡時身體沒有了衣服的束縛，可以得到最大程度的放松，進而有助于緩解緊張的情緒，幫助更快進入睡眠以及活得更好的睡眠質量，預防失眠癥狀的產生。

皮膚無時不刻都需要呼吸，并且皮膚上的汗腺還是身體散熱的主要通道，散發(fā)的熱量在被子形成熱循環(huán)，裸睡能幫助排出更多的熱量，進而加快血液循環(huán)。

皮膚有毛囊、汗腺、皮脂腺等附屬器官，這些附屬器官能幫助身體進行排泄和代謝，而人在裸睡的時候這些附屬器官沒有衣服的阻隔，代謝作用也會得到加強。

穿衣服睡可以阻隔身體直接接觸床單被褥，而床單被褥上可能會有螨蟲或者其他的細菌，如果身體接觸到這些有害細菌可能會造成不利影響，所以穿衣服睡是可以幫助阻隔細菌。

睡眠時人體皮膚的溫度會要高于白天，白天有衣服幫助保溫，而晚上也是同樣的，如果不穿衣服睡眠，晚上可能會出現著涼感冒的情況，穿衣服睡覺能起到保暖作用。

不一定，要內褲和不穿內褲都是可以的。。

裸睡不一定就是全裸不穿衣服睡覺，也可以只穿內褲做半裸睡，半裸睡睡可以幫助私密部位阻隔細菌，而身體其他部分不穿衣服幫助放松，不穿內褲也是可以幫助提高睡眠質量。

并且全裸睡不適合所有的人，有的人可能是第一次嘗試裸睡，此時就更適合半裸睡，如果覺得不穿內褲不舒服的話，那完全可以選擇穿著內褲睡，這樣并不會對睡眠造成太大的影響。

一般是不會的。

中醫(yī)認為，濕氣是因為飲食、生活習慣不當所導致的脾胃失和，比如過多食用肥膩、生冷的食物，飲酒過多導致的，尤其是長期處于潮濕的環(huán)境下。

而裸睡是是不會導致濕氣加重的，因為裸睡時血液循環(huán)得到了加強，反而會加快皮膚排汗、排濕，所以是不會導致濕氣進入身體導致濕氣加重，一般如果不是被子濕度過大，房間內濕度較大，正常裸睡是不會導致濕氣進入身體，所以無須擔心。

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