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建議不要空腹泡溫泉。

泡溫泉是一種休閑方式，在熱水的熏蒸下，會(huì)覺(jué)得比較的舒服，從健康的角度來(lái)說(shuō)，不要在空腹?fàn)顟B(tài)下泡溫泉，因?yàn)槿嗽陴囸I的時(shí)候，血液中葡萄糖含量偏低；泡溫泉除了放松身體外，還會(huì)消耗大量的熱量，空腹泡溫泉不能滿足人體能量需求，易出現(xiàn)低血糖的癥狀，如：出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等，所以，建議不要在空腹的時(shí)候泡溫泉。

建議飯后1-2小時(shí)左右再去泡溫泉，日常洗澡、泡腳的時(shí)間也最好是控制在這個(gè)時(shí)間里面。

建議穿泳衣泳褲。

內(nèi)衣、內(nèi)褲是日常穿的，穿起來(lái)貼身又舒服，在泡溫泉的時(shí)候，身上要穿衣服，建議穿購(gòu)置的專業(yè)的泳衣和泳褲，溫泉水里面含有礦物質(zhì)、硫磺等成分，棉質(zhì)面料的內(nèi)衣和內(nèi)褲浸泡在溫泉里面，時(shí)間一長(zhǎng)，容易破壞內(nèi)褲的纖維，縮減穿著壽命，最好是購(gòu)買稍微便宜一些的泳衣，這樣穿過(guò)后即使泳衣品質(zhì)不好了，也不覺(jué)得心疼。

20-30分鐘左右。

泡溫泉是比較放松和休閑的，泡溫泉一般不是一次性的，可以多次、反復(fù)浸泡，從健康的角度來(lái)說(shuō)，泡溫泉的時(shí)候每次泡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，大約在20-30分鐘即可，溫泉中溫度較高，如果浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易出現(xiàn)眩暈，乏力、口干、胸悶等情況，因此泡溫泉時(shí)若是感到不適，應(yīng)立即上岸休息，同時(shí)喝飲料補(bǔ)充水分，等身體舒服一些后再來(lái)泡。

建議在泡溫泉后敷面膜。

泡溫泉的時(shí)候皮膚的毛孔是張開(kāi)的，并且會(huì)不斷的流出汗液，如果在泡溫泉的時(shí)候敷面膜的話，面膜中的有效成分不能被及時(shí)吸收，敷面膜的效果不是很好，因此，建議不要在泡溫泉的時(shí)候敷面膜，若想要比較好的敷面膜效果的話，最好是在泡溫泉后來(lái)敷面膜，這樣的話，面膜中的精華成分會(huì)更好的被皮膚所吸收，美容效果更好。

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