目前大家應(yīng)該是對(duì)冬天熱水泡腳的好處和壞處,邊泡腳邊敷面膜會(huì)不會(huì)效果更好比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于冬天熱水泡腳的好處和壞處,邊泡腳邊敷面膜會(huì)不會(huì)效果更好方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1改善睡眠質(zhì)量

通過(guò)熱水對(duì)腳部經(jīng)絡(luò)的刺激，可促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)、舒緩勞累、改善睡眠質(zhì)量，尤其是天天在睡前1小時(shí)用熱水泡腳10-20分鐘的人，其睡眠質(zhì)量普遍都比較好，能保證自己快速進(jìn)入深度睡眠，并一覺睡到天亮。

幫助減肥瘦身

熱水泡腳消耗熱量為120大卡/每小時(shí)(以60kg體重為參考)，同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝、加速脂肪的燃燒、加快腸胃蠕動(dòng)、改善便秘等癥狀，如果能堅(jiān)持天天泡腳，對(duì)于減肥瘦身也有一定的輔助作用。

提高免疫力

俗話說(shuō)：“熱水泡腳，賽吃人參；富人吃人參，窮人就泡腳?！边@是古代對(duì)于泡腳的防病觀念，但這一點(diǎn)從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度上來(lái)看，也是很有道理的，因?yàn)榕菽_能夠讓足底的血管擴(kuò)張，血管一旦擴(kuò)張，血流的速度增快，氣血會(huì)流暢，陽(yáng)氣不足的地方會(huì)伸展到陽(yáng)氣，身體的氣血完全的流暢，會(huì)提高免疫力、預(yù)防疾病。

驅(qū)寒排毒

通過(guò)熱水泡腳可使腳部溫度上升，對(duì)改善腳冷的癥狀效果顯著，尤其是秋冬天堅(jiān)持每天泡腳可起到驅(qū)寒暖身的好處；同時(shí)利用泡腳加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，可有助于排出身體內(nèi)部毒素，使人氣色紅潤(rùn)，活力有精神。

緩解疲勞和壓力

通過(guò)泡腳的方式讓下肢保持放松，在促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)，還能緩解肌肉緊張感，使人整天的疲勞和壓力此時(shí)得到釋放，如果天天熱水泡腳，人的心情也會(huì)逐漸變好。

預(yù)防疾病

泡腳也可以預(yù)防很多慢性病的發(fā)生，因?yàn)樽愕子蟹浅６嗟难ㄎ唬_底的穴位影響著身體的各個(gè)器官，每天進(jìn)行泡腳，可以使陽(yáng)氣通達(dá)雙足，激活穴位使經(jīng)絡(luò)運(yùn)暢無(wú)阻，可以預(yù)防很多的慢性病，若是邊泡腳邊按摩效果會(huì)更好。

冬天熱水泡腳的壞處2

實(shí)際上正確的泡腳方式，即使是天天泡腳也不會(huì)產(chǎn)生任何危害，但若是以下錯(cuò)誤泡腳方式，則可能給健康帶來(lái)相應(yīng)的危害，如：

泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

一般每次泡腳時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)為宜，若是超長(zhǎng)時(shí)間的泡腳則可能導(dǎo)致頭暈、胸悶、心慌的感覺，尤其是12歲以下的小孩、老年人、體質(zhì)虛弱的人、心腦血管病患者更要避免長(zhǎng)時(shí)間泡腳，以免出現(xiàn)身體不適。

水溫過(guò)高

很多人泡腳覺得水溫越高越好，但其實(shí)這種做法并不好，容易燙傷足部肌膚，若是比較幼小的孩子用過(guò)高的水溫泡腳，還可能損傷足部功能，建議泡腳水面至少?zèng)]過(guò)腳踝，水溫不要超過(guò)40℃，糖尿病人的水溫控制在37℃左右比較安全。

熱水泡腳的6個(gè)禁忌3

如果患者有腳氣病，在有感染的狀態(tài)下不能熱水泡腳。

患者有嚴(yán)重的心臟病，或者血壓偏低的人，盡量不要用太熱的水泡腳，避免形成暈厥。

吃得太飽的時(shí)候或者還沒有吃飯?zhí)I的時(shí)候也不可以泡腳，因?yàn)榕菽_血液循環(huán)加快而導(dǎo)致頭暈不適。

腳上已有破潰的傷口人不要泡腳，以免刺激或者加重傷口。

泡腳對(duì)于本來(lái)回流不暢或阻塞的靜脈病患者來(lái)講，會(huì)加重血液淤積，使病情加重，很可能把腳越泡越腫。

糖尿足患者往往會(huì)有神經(jīng)病變，腳部末梢神經(jīng)對(duì)溫度、痛感已經(jīng)失靈，不管怎么加熱水，都很難覺得熱，很容易被泡腳燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個(gè)很小的水泡，如果沒有及時(shí)就醫(yī)，就可能導(dǎo)致足部感染、潰爛，最后就可能導(dǎo)致截肢了。

邊泡腳邊敷面膜會(huì)不會(huì)效果更好4

會(huì)，理由如下：

清潔肌膚后進(jìn)行敷面膜，可以起到補(bǔ)水、保濕等功效，通過(guò)熱水泡腳可以加快血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有助于肌膚快速吸收面膜當(dāng)中的養(yǎng)分，起到更好的護(hù)膚效果。

熱水泡腳會(huì)讓面部毛孔打開，吸收面膜的效果會(huì)更快，能夠有效改善皮膚緊繃、脫屑、敏感的狀態(tài)。

一般敷面膜的時(shí)間在15分鐘左右合適，而泡腳同樣不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，泡15分鐘也比較好，同時(shí)進(jìn)行，可以避免泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致的低血糖、頭暈等不適現(xiàn)象。

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