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由于筋膜槍內(nèi)部有特制的高速電機(jī)，可以帶動(dòng)槍頭產(chǎn)生高頻的震動(dòng)，將力和震動(dòng)傳送到人體的筋膜，以達(dá)到放松肌肉，減輕組織粘連，使緊張僵硬的筋膜得到放松，恢復(fù)肌肉和筋膜的彈性。

尤其是女性在生育過(guò)后，腹部筋膜容易粘連，導(dǎo)致腹部下意識(shí)的緊繃往前卷身，骨盆就會(huì)后傾，當(dāng)臀部難以施力時(shí)，身體重心都會(huì)擺在膝蓋和大腿，人體的肌力不平衡時(shí)，容易形成駝背姿態(tài)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)影響身體健康，而使用筋膜槍可以幫助放松筋膜，調(diào)整體態(tài)。

不建議用。

孕婦處于一個(gè)特殊的生理時(shí)期，為了不要影響到寶寶，需要避免外界一些刺激性過(guò)大的東西，而筋膜槍的每分鐘能轉(zhuǎn)動(dòng)200-3000次，能直接作用作用到肌肉深層，對(duì)身體的刺激性較大，并且在使用的過(guò)程中，容易按到某些穴位，對(duì)子宮產(chǎn)生刺激，影響到胎兒，因此為了胎兒的安全起見(jiàn)，孕婦不建議使用筋膜槍。

兩者配合更好。

一般想要有好看的肌肉線條，需要讓肌肉呈豎條狀生長(zhǎng)，但在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，人體肌肉會(huì)比較緊張，要是肌肉沒(méi)有散開(kāi)，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)肌肉線條不流暢，尤其是小腿部位，會(huì)明顯的突出，不太美觀。

而筋膜槍可以直接作用到肌肉深層，可以將肌肉打散，避免肌肉粘連生長(zhǎng)，而拉伸可以讓肌肉往豎條狀發(fā)展，長(zhǎng)期可以形成流暢好看的肌肉線條，而使用筋膜槍將肌肉打散后再拉伸，可以達(dá)到更明顯的效果。

筋膜槍的使用方法很簡(jiǎn)單，在需要按摩的部位，順著人體的肌肉紋理和筋膜走向使用，以先輕后重的方式即可，但不能只對(duì)著酸痛部位來(lái)按，并且每個(gè)部位使用時(shí)長(zhǎng)不能超過(guò)3-5分鐘。

一方面頭部、頸椎、脊柱、等有大量神經(jīng)、血管分布的部位不能使用，以及肌肉層較薄，離內(nèi)臟器官較近的部位，謹(jǐn)慎使用。

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