目前大家應(yīng)該是對筋膜槍能打散小腿肌肉嗎,小腿肌肉能慢慢揉掉嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于筋膜槍能打散小腿肌肉嗎,小腿肌肉能慢慢揉掉嗎方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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可以。

筋膜槍可以通過高頻次的震動(dòng)，將力和震動(dòng)傳送到人體的筋膜，對于運(yùn)動(dòng)過后，因筋膜粘連而出現(xiàn)的不規(guī)則肌肉組織，經(jīng)過筋膜槍的擊打后，增加組織血液流量，可以使緊張僵硬的筋膜得到放松，恢復(fù)肌肉組織和筋膜的彈性，讓肌肉得到放松，因此小腿肌肉是可以用筋膜槍打散的。

揉不掉。

按摩小腿，是不能將肌肉揉掉的，但通過按摩后，可以將較硬的、不規(guī)則的肌肉組織揉的柔開，使小腿變的更勻稱，在視覺上會看起來更瘦一些。

想要小腿真的變瘦，讓肌肉減少，一般需要運(yùn)動(dòng)及控制飲食，或者使用一些醫(yī)美方式，才可以使小腿肌肉減少。

根據(jù)情況看。

筋膜槍的沖擊力較強(qiáng)，能以每分鐘高頻震動(dòng)2000-3000次來傳送到人體的筋膜，以達(dá)到放松人體肌肉的功效，對于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人群，肌肉群較為發(fā)達(dá)，每天適當(dāng)使用可以很好的幫助放松肌肉，緩解肌肉疲勞。

但對于平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)的人群，肌肉組織較弱，而筋膜槍的作用力過強(qiáng)，天天使用反而容易增加疲勞感，建議在運(yùn)動(dòng)過后，或者肌肉較為疲勞時(shí)使用。

使用不當(dāng)會有害。

由于筋膜槍的沖擊力較強(qiáng)，一般只能在一些肌肉群較大的部位使用，并且需要控制使用時(shí)長，要是使用時(shí)間過長，不僅沒有放松肌肉的效果，反而會加重疲勞感，長期這樣操作，可能會引起身體不適。

尤其是在一些頭部、頸椎、脊柱、等有大量神經(jīng)、血管分布的部位，不能使用，同時(shí)一些已經(jīng)有健康問題的人群和孕婦，也不能使用，容易對身體產(chǎn)生危害。

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