晨操，早上趁太陽剛出來，穿上活動服，可以在小區(qū)里做簡略的晨操，比如抬腿活動?？梢宰鰪V播體操，容易操作，這套體操會讓全身得到伸展，有利于喚醒身材機能。

慢跑，慢跑是一種簡略的有氧活動，因為氧氣參與代謝，可以贊助燃脂。另外，因為早上，人的體溫較低，關節(jié)還不是很靈巧，跑的時候速度可以放慢些，這樣能夠避免膝蓋受傷。

騎自行車，騎自行車對于腿部的鍛鍊是很有后果的，想瘦腿的親們可以多騎自行車。

跳繩，跳繩不受時光空間限制，是最佳的居家活動。并且，跳繩是一種全身性的活動，能夠鍛鍊到人的各個部位。跳繩時候，速度不用太快，不要彈跳過高。

目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于早上空腹做什么運動好的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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