目前大家應(yīng)該是對葡萄籽膠囊可以和維生素e一起吃嗎,吃維生素e的最佳時間比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于葡萄籽膠囊可以和維生素e一起吃嗎,吃維生素e的最佳時間方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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可以一起吃。

葡萄籽膠囊中主要含有水溶性的原花青素，具有抗氧化的作用；而維生素E是脂溶性的，也是一種抗氧化劑，能保護(hù)人體內(nèi)不飽和脂肪酸免受自由基的破壞，而不飽和脂肪酸具有保護(hù)內(nèi)臟的功能。二者一起吃的時候并不會影響吸收，而且都具有抗氧化的作用，一起搭配養(yǎng)顏抗衰老效果更好。

如果一天只要服用維生素e一次，那么在晚上吃比較好，能夠更好地吸收營養(yǎng)。

但是如果一天需要吃維生素e兩次，那么建議在早飯和晚飯的飯后0.5-1小時間吃維生素e，由于腸道中還有食物，維生素e就不會很快吸收代謝掉，可以慢慢吸收，增加維生素e的利用率。

建議在早飯后服用。

葡萄籽中富含纖維素、木質(zhì)素的物質(zhì)，它們難以咀嚼，而且不容易被人體消化吸收，如果在飯前食用會增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)消化不良或損傷腸胃等問題，再加上早上是人體腸胃吸收率比較高的時候，所以建議在早飯后服用。

可以。

葡萄籽本身并沒有什么副作用，只要選擇的是大品牌生產(chǎn)出來的產(chǎn)品，長期服用并不會對身體帶來什么不利影響。而且長時間服用葡萄籽還有很好的抗氧化、抗衰老的作用。但是注意不要過量服用，建議詳細(xì)查看說明或者咨詢營養(yǎng)師后再服用。

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