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1泌尿系統(tǒng)感染

女性在步入老年時期時，身體的各項機能、器官會逐漸的衰退，所以相比年輕人來說更易患上某一些婦科疾病，而婦科疾病長期的存在就會引起老年女性的泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)一定的感染，進而也就會經(jīng)常性的出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象。

老年女性由于年紀比較大，運動量會有所減少，再加上已經(jīng)不如到更年期，抵抗力比較的差，很容易患上一些慢性的疾病，比如常見的內(nèi)分泌失調(diào)等，這樣就會出現(xiàn)腎陽虛的情況，而尿頻就是腎陽虛最為常見的一種癥狀表現(xiàn)了。

含有咖啡因以及酒精的飲料具有很強的利尿作用，所以應(yīng)該少喝。一天總飲水量最好是限制在2公斤之內(nèi)。

連續(xù)三天，記錄好每次排尿、飲水等具體情況。

記錄正常的兩次排尿間隔的時間。然后可以在清醒的時候，最好是定好兩次排尿間隔時間，時間一到就將膀胱內(nèi)的尿液排出來。

習(xí)慣了上述所說的定時排尿之后，慢慢的再將排尿間隔時間延長。比如說，從1小時排尿一次，延長到每1個小時15分鐘排尿一次。之后可將目標定逐漸的延長，最終定位每2到3個小時排尿1次，但具體到個人的話，要視情況而定。

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