目前大家應該是對凱格爾運動是收縮肛門嗎比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于凱格爾運動是收縮肛門嗎方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

應該是收縮肛門和陰道的雙向動作。

凱格爾運動，俗稱縮肛運動，但它不僅僅只是縮肛，更重要的是對盆底肌肉組織的發(fā)力，一般對男性而言，仰面躺在床上，雙腿屈曲，將食指放在睪丸和肛門之間的點上，這就是會陰中心腱，如果我們找到這個點我們會注意到這個位置的組織會更硬一些，將手指下的肌肉盡最大力量收緊10秒鐘，這就是男性凱格爾運動的練習，可見并不僅僅是收縮肛門那么簡單。

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