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今日更新大姨媽來(lái)了怎么辦（大姨媽來(lái)了應(yīng)該怎么辦）

2022-05-20 13:10:32 行業(yè)快訊 來(lái)源：
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大姨媽來(lái)了怎么辦（大姨媽來(lái)了，應(yīng)該怎么辦？）

大姨媽來(lái)了，應(yīng)該怎么辦？

來(lái)大姨媽什么感覺(jué)？

有的人沒(méi)什么感覺(jué)，來(lái)了就來(lái)了，去了就去了，揮一揮手，不帶走一片云彩。

有的人，肝腸寸斷，生不如死。

大部分的人沒(méi)那么輕松，也沒(méi)那么夸張。

不舒服嘛，當(dāng)然是各有各的不同：

覺(jué)得有點(diǎn)冷，很冷，裹得像只熊。

覺(jué)得自己像是快要感冒了，已經(jīng)感冒了。

困，懶得動(dòng)，想睡覺(jué)。

氣壓有點(diǎn)低，動(dòng)不動(dòng)就想哭，生氣，想發(fā)脾氣。

拉肚子，想吐，已經(jīng)吐了。

胸脹，乳房疼。

肚子疼，腰疼，肋骨疼，腿疼，頭疼，眼睛框子疼，一個(gè)字——疼啊！

除了這些所謂的經(jīng)期綜合癥，還有很多說(shuō)大不大，說(shuō)小不小的苦惱：提前了，推后了，好久沒(méi)來(lái)了，量太多，量太小，滴滴答答，沒(méi)完沒(méi)了了。

大姨媽來(lái)了，應(yīng)該怎么辦？

高中的時(shí)候軍訓(xùn)，我是班長(zhǎng)，那天訓(xùn)練的是正步。一個(gè)女生過(guò)來(lái)請(qǐng)假，說(shuō)要回宿舍換條褲子。我看了她一眼，立即明白她是大姨媽來(lái)了。趕緊讓她回去。過(guò)了兩分鐘，有女生奔過(guò)來(lái)，叫我快去看看。

那個(gè)要換褲子的女生，站在宿舍里一動(dòng)不動(dòng)，她的褲子從上到下全部濕透，她告訴我，那是她剛換上的褲子。她嚇傻了，站在那兒一直哭，不敢動(dòng)了。

來(lái)不及再去找教官找老師，我一邊讓她再換個(gè)褲子，盡量待著不動(dòng)，一邊飛奔著去找校醫(yī)。

校醫(yī)很快就到了，給她打了一針，又開(kāi)了藥。她總算暫時(shí)緩解下來(lái)。我們都嚇得不輕。

事后有幾個(gè)男生說(shuō)，當(dāng)時(shí)都看見(jiàn)她那樣了。都覺(jué)得她都來(lái)大姨媽了，還不請(qǐng)假，那么拼，出了這樣的事情，真是嚇?biāo)廊肆?。萬(wàn)一要是真的出現(xiàn)血崩，失血過(guò)多，有生命危險(xiǎn)怎么辦？

很多年過(guò)去了，這件事一直讓我印象深刻。一個(gè)女生，不管內(nèi)心多么強(qiáng)大，也不管身體如何強(qiáng)壯，在大姨媽這件事情上都不能逞強(qiáng)。

大姨媽來(lái)了，應(yīng)該怎么辦？

我的妹妹，性格大大咧咧像個(gè)男孩子，身體倍兒棒，吃嘛嘛香。上大學(xué)的時(shí)候，早飯可以吃?xún)蓚€(gè)食堂里的大饅頭，兩個(gè)雞蛋，配一些菜。再加一碗粥。吃橘子，一次十斤都不夠。打籃球，能把男生撞飛了。就是這樣鐵打的女漢子，居然貧血，偶爾會(huì)頭暈。跟別人說(shuō)起來(lái)，沒(méi)人相信。

妹妹貧血從中學(xué)就開(kāi)始了。一直到不久前，因?yàn)閯e的原因去看中醫(yī)，說(shuō)起貧血，醫(yī)生問(wèn)她是不是月經(jīng)量比較大。妹妹月經(jīng)一向量大，順暢，沒(méi)有別的不適，也沒(méi)覺(jué)得有什么問(wèn)題。醫(yī)生認(rèn)為這大概是她貧血的一個(gè)原因，開(kāi)了點(diǎn)藥讓吃吃試試?，F(xiàn)在，妹妹的月經(jīng)量沒(méi)那么大了，已經(jīng)不貧血了。

活了這么久，都不知道姨媽量太多還會(huì)引起貧血。也算長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)了。

姨媽這個(gè)親戚每個(gè)月總要來(lái)那么一回，總有那么幾天不舒服，怎樣才能提高一下姨媽期的舒適感呢？

平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)。充足的運(yùn)動(dòng)量，可以加快血液循環(huán)，讓大姨媽來(lái)的更順暢，有效改善經(jīng)期疼痛感，親測(cè)有效。尤其在經(jīng)期前幾天運(yùn)動(dòng)，可以明顯減輕肚子疼，腰疼，腿疼，頭疼，甚至可以完全不疼。

經(jīng)期可以簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，但不能大量高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。姨媽期可以做些簡(jiǎn)單輕松的運(yùn)動(dòng)，伸伸胳膊，散散步，都是可以的。但是不能劇烈運(yùn)動(dòng)。大量高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起出血量增大，經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至出現(xiàn)血崩，有生命危險(xiǎn)。那些經(jīng)期還在跑步，打籃球的妹子還是醒醒吧。

經(jīng)期不吃寒涼的東西，不用冷水洗頭，洗澡。關(guān)于寒涼，雖然中西醫(yī)有分歧，但是作為土生土長(zhǎng)的中國(guó)人，有著吃熱飯，喝熱水長(zhǎng)大的中國(guó)胃，還是注意一些為好。經(jīng)期洗頭洗澡的話，要及時(shí)吹干頭發(fā)，注意保暖。

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