目前大家應(yīng)該是對(duì)維生素保質(zhì)期多久,維生素能同時(shí)吃幾種嗎比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于維生素保質(zhì)期多久,維生素能同時(shí)吃幾種嗎方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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開封之后6個(gè)月左右。

如果是未開封的維生素的話，具體保質(zhì)期以包裝上的保質(zhì)期為標(biāo)準(zhǔn)。但如果是已經(jīng)開封了的維生素的話，其開封保質(zhì)期一般是6個(gè)月左右，因此建議在開封后的6個(gè)月內(nèi)食用完。因?yàn)槿绻^這么久沒食用完的話，維生素就很容易發(fā)生氧化，這樣維生素的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)降低。

可以。

一般情況下維生素是可以幾種一起吃的，像將維生素B和維生素C一起食用的話能夠有助于機(jī)體的新陳代謝，并且還有利于骨骼的發(fā)育，像藥店也有很多復(fù)合維生素片，就是將多種維生素合在一起制作而成的。但如果不確定的話，建議在購(gòu)買的時(shí)候可以詢問一下醫(yī)生。

能起到一定提高免疫力的作用。

吃一點(diǎn)維生素是能起到提高免疫力的作用的，因?yàn)榫S生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素之一，其參與機(jī)體的功能。但注意如果想要提高免疫力，單靠攝入維生素是不夠的。一定要在飲食上做到營(yíng)養(yǎng)均衡、葷素搭配，除了維生素之外還要適當(dāng)?shù)臄z入蛋白質(zhì)、纖維素以及其他微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。

不能。

維生素是不建議長(zhǎng)期服用的，只有當(dāng)某些維生素處在缺乏的情況時(shí)才建議對(duì)其進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，否則長(zhǎng)期攝入過多的維生素的話就會(huì)對(duì)健康造成影響。建議正常人的維生素盡量從蔬果飲食中攝取即可，這樣攝入的維生素更加的充足，也更加的健康，不會(huì)對(duì)機(jī)體造成不好的影響。

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