目前大家應該是對痛風吃什么食物最好 痛風患者的飲食原則比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于痛風吃什么食物最好 痛風患者的飲食原則方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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嘌呤含量比較低的食物有青魚非魚，鮭魚，還有白魚，金槍魚和蟹肉，龍蝦以及牡蠣，這些是海鮮類的食物，還有一些肉類食品嘌呤含量也不是很高，比如說火腿還有羊肉，牛肉湯，雞肉以及熏肉等食物嘌呤含量也是比較低的。蔬菜的話，比如說蘆筍，還有菠菜和蘑菇都是嘌呤含量比較低的。痛風病人可以在日常生活中多吃大米，小麥以及蕎麥，玉米面，還有金白粉通心粉面包以及一些蘇打餅和黃油小點心之類的食品。痛風患者日常生活中可以少吃火鍋，盡量少喝火鍋湯，因為火鍋湯里面的嘌呤含量是非常高的。

痛風患者平時在日常生活中應該限制食物中的總熱能，正是因為痛風患者一般都比較胖，控制總熱能可以控制肥胖。

痛風患者還要限制脂肪的攝入，因為脂肪能夠阻止腎臟對尿酸的排泄，如果脂肪攝入過多的話，很有可能會導致尿酸在關節(jié)上面沉積導致關節(jié)疼痛。

痛風患者還要嚴格限制蛋白質(zhì)的攝入，因為如果蛋白質(zhì)攝入過多的話，很有可能會導致尿酸在體內(nèi)沉積。不過像雞蛋牛奶這樣嘌呤含量低的高蛋白食物，可以隨意使用。

痛風患者可以在常生活中多吃一點兒富含維生素b以及維生素c的食物，因為這些維生素可以促使組織中沉積的尿酸鹽溶解。

痛風患者一定要避免使用一些神經(jīng)系統(tǒng)興奮的食物，比如說濃茶，咖啡等一些辛辣刺激性的食物，還有酒。

痛風患者還要多吃一些堿性食品，因為這些堿性食品，可以使尿酸在一個堿性的環(huán)境當中溶解。要知道，尿酸如果是處在一個酸性條件下的話，很容易會使尿酸沉積，所以痛風患者要多吃瓜果蔬菜。

需要注意患者應長期控制嘌呤含量高的食物，如動物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦、濃肉湯、菌藻類、扁豆、黃豆及豆制品等。這些都是痛風病患者不能吃的食物，所以一定要小心。比如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、芹菜、小蘿卜等。因為菠菜等植物富含草酸，容易導致高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。這些食物都會給痛風提供發(fā)展空間，所以要少吃。

要想不痛風，喜食海鮮、動物內(nèi)臟和好酒的人要把把入口關了。否則說不定哪一天痛風就會找上門來。這可不是聳人聽聞，一旦你體內(nèi)的尿酸含量達到一定的水平，痛風就會“不期而至”，而且永遠擺脫不掉，最終還會導致關節(jié)畸形。

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