目前大家應該是對春天如何預防感冒 春天為什么容易感冒比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于春天如何預防感冒 春天為什么容易感冒方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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其實，道理很簡單，春天是一個生發(fā)的季節(jié)，細菌和病毒都會更加的活躍，傳播的速度也會更快，感染的機會也就更多。

以鼻塞、流涕、噴嚏、惡寒、發(fā)熱、咳嗽為主要特征。病變部位主要在鼻、鼻咽和咽部，鼻咽部感染常可累及臨近器官。屬于中醫(yī)“傷風”、“傷寒”等范疇。中醫(yī)認為：本病主要由外感六淫所致，以風邪為主因，多兼夾寒、熱、暑、濕等邪氣，且與氣候突變、寒溫失宜、正氣虛弱等因素密切相關。

保障室內(nèi)環(huán)境的清潔和衛(wèi)生。保證空氣的清新，及時進行通風，將室內(nèi)溫度（20-22℃）和濕度（50-60%）進行嚴格的控制，尤其是要注重對呼吸道的隔離，以此來避免細菌感染。其次，根據(jù)天氣的變化情況，及時增添衣物。日?？刹扇∈炒籽舻仁覂?nèi)空氣消毒措施。做適量的戶外運動，清晨早起跑跑步，做做早操晨練一下很好。保持充足的睡眠，不要過度疲勞，晚上準時休息不要熬夜，這樣可以增強體質(zhì)幫助預防感冒。

飲食宜清淡為主，多進食一些易消化、高蛋白、含有維生素的食物，禁食辛辣、刺激、油膩的食物，養(yǎng)成良好的飲食習慣和生活習慣。風寒感冒者宜熱食，忌生冷，風熱感冒者宜多食梨等水果，久病體虛、肺氣不足者多食牛奶、雞蛋、小米、蔬菜，咳嗽氣逆、咽干者，麥冬、桑白皮燉梨飲汁，保證每日水分的充足，堅決不可以暴飲暴食，確保充足的睡眠時間，這樣有利于增強機體免疫能力及病情的康復。

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