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2022年進(jìn)九從2021年12月21日開始。

數(shù)九是全年中溫度最低的一段時(shí)間，此時(shí)段是呼吸道疾病高發(fā)的時(shí)期，在數(shù)九寒天的時(shí)候適宜穿著羽絨服、大衣等比較厚實(shí)的衣服；室溫較低的情況下，可以多喝溫水，為身體補(bǔ)充熱量；數(shù)九的時(shí)候，身體的新陳代謝也比較緩慢，此時(shí)需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，若擔(dān)心室外運(yùn)動(dòng)會(huì)著涼的話，可以在室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，做做瑜伽或者其他有氧運(yùn)動(dòng)，也是不錯(cuò)的選擇。

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