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準(zhǔn)備一個(gè)泡腳桶，倒入40°C左右，能沒(méi)過(guò)腳踝的水。然后將需要軟化指甲的腳放入桶中浸泡5~10分鐘以上。當(dāng)用手嘗試翹指甲，看是否軟化，如指甲能夠比較輕松翹起即說(shuō)明指甲已經(jīng)變軟。

然后使用干凈的指甲銼刀慢慢伸進(jìn)指甲和肉中間，把指甲翹出來(lái)。將指甲翹出來(lái)后，使用醫(yī)用棉花或者棉簽上的棉花墊在指甲和肉中間。每天換一次棉花，等到腳指甲長(zhǎng)出來(lái)就不會(huì)再往肉里長(zhǎng)了。

當(dāng)指甲變長(zhǎng)了，還需適當(dāng)進(jìn)行修剪，一般我們可使用圓弧形的指甲剪進(jìn)行修剪腳趾甲，剪后的腳趾甲不能太短，要保留合適的長(zhǎng)度，以超過(guò)指甲肉為宜，避免嵌甲。

如果大腳趾指甲往肉里長(zhǎng)產(chǎn)生了甲溝炎，局部出現(xiàn)明顯的紅、腫、熱，并伴有劇烈疼痛，化膿后，局部有膿性分泌物流出的，可使用醫(yī)用酒精或者碘伏在墊棉花之前進(jìn)行局部的消炎殺菌，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。

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