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綠茶是中國(guó)的主要茶類之一，是指采取茶樹的新葉或芽，未經(jīng)發(fā)酵，經(jīng)殺青、整形、烘干等工藝而制作的飲品。常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對(duì)吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。以下是沖泡綠茶的方法：

取茶葉5g。

準(zhǔn)備300ml玻璃杯一個(gè)。

溫杯投茶。

洗茶。

沿玻璃杯壁注水至3/4處，等待30s左右就可以品飲了。

金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。優(yōu)質(zhì)金銀花茶，外形條索緊細(xì)勻直，色澤灰綠光潤(rùn)，香氣清純雋永，湯色黃綠明亮，滋味甘醇鮮美，葉底嫩勻柔軟。具體的泡發(fā)如下：

取3克左右的金銀花茶放到玻璃茶杯里，倒入90度左右的沸水沖泡，隨即蓋好杯蓋，以免香氣散失。

透過玻璃杯欣賞金銀花茶在水中上下飄舞、沉浮、徐徐開展、復(fù)原葉形的變幻過程，讓人心情頓然舒暢。

沖泡大約5分鐘后，揭開杯蓋，頓覺芬芳撲鼻而來。香氣濃郁清鮮，讓人心曠神怡。

待茶湯稍涼適口時(shí)，小口品綴，讓茶湯在口中稍做停留，充分和與味蕾接觸后再咽下，回甘無窮。

羅漢果茶包選用干果經(jīng)低溫超微粉碎制成，以果入藥，味甘、性涼，清熱潤(rùn)肺，滑腸通便?？捎糜诜位鹪锟?，咽痛失音，腸燥便秘等引起的肥胖等癥。羅漢果一般熬水煎服，其呈淡茶水色。具體泡發(fā)如下：

材料:羅漢果一個(gè)。

做法:羅漢果切碎，用沸水沖泡十分鐘后，不拘時(shí)飲服。

主治:梅核氣，慢性咽炎及咽痛，咽癢，干燥不適等癥。

平時(shí)要多喝水，多喝水可以稀釋吸煙的毒素，取得稀釋的作用；

多做運(yùn)動(dòng)，尤其戶外活動(dòng)，建議每天超過一個(gè)小時(shí)以上戶外活動(dòng)，活動(dòng)同時(shí)出點(diǎn)汗，出了汗后可加速毒素的排泄；

多吃一點(diǎn)新鮮的水果和蔬菜；

最好能夠徹底戒煙。

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