目前大家應(yīng)該是對(duì)吃香蕉減肥的最佳時(shí)間比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于吃香蕉減肥的最佳時(shí)間方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

建議在吃飯前半小時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍?/p>

香蕉并不具有直接減肥的作用，如果想要靠吃香蕉來(lái)減肥的話，那么建議可以在吃飯前半小時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┫憬?，這樣可以為人體增加一定的飽腹感，從而可以減少接下來(lái)的正餐攝入量，以此來(lái)起到控制熱量攝入、促進(jìn)減肥的作用。

或者也可以在吃完飯后半小時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┫憬?，這樣也可以有效地促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，并能幫助食物進(jìn)行消化和吸收。

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