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一般是可以自行變白的。

如果不小心吃了過量的砂糖橘導(dǎo)致皮膚變黃的話，那么此時只需要停止繼續(xù)食用富含胡蘿卜素的食物，比如橘子、胡蘿卜、南瓜、玉米等，那么等體內(nèi)多余的胡蘿卜素被代謝掉之后，就可以重新變白了。

建議在恢復(fù)的過程中可以多喝水、多運動、注意休息來加快身體的新陳代謝，這樣恢復(fù)速度會更快一些。

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