目前大家應該是對雪蓮果治好了我的便秘,吃了雪蓮果肚子咕咕叫什么原因比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于雪蓮果治好了我的便秘,吃了雪蓮果肚子咕咕叫什么原因方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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“雪蓮果治好了我的便秘”這是網(wǎng)友分享的自己的經(jīng)歷，從營養(yǎng)學的角度來說，雪蓮果對于便秘確實有很好的緩解功效。

因為雪蓮果中富含膳食纖維和水分，食用后有助于大便成形，并且還能效促進腸道蠕動、清除腸道垃圾，改善便秘癥狀。

另外，雪蓮果中含有豐富的果寡糖，而果寡糖食用后，在腸內(nèi)選擇性地作用于雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖。雙歧桿菌增殖過程中產(chǎn)生的乙酸和乳酸能夠增強腸動力和腸蠕動的協(xié)調(diào)性，促進腸壁的收縮運動，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養(yǎng)護腸道的作用。

有些人的便秘可能是因為腸炎、腸道腫瘤、疝氣等疾病引起的腸道梗阻，那么這種情況吃雪蓮果也并一定能得到有效緩解，還是需要到醫(yī)院檢查治療，別耽誤了。

一般消化過快時肚子也會發(fā)出咕咕叫的聲音。

吃雪蓮果之后，腸胃蠕動會加快，消化速度也會變快，特別是如果吃多了，肚子就會發(fā)出咕咕叫的聲音，過一會可能會有些腹痛，然后就要上廁所了。

吃了雪蓮果肚子咕咕叫，可以用手大圈按摩腹部，這樣能夠讓肚子舒服一些，或者用熱水袋熱敷肚子，促進排氣，減輕肚子咕咕叫的情況。

如果有便意，及時去廁所，上完廁所之后，一般肚子叫的情況就沒了。

一般建議直接生吃。

雪蓮果作為一種水果，建議將雪蓮果削皮之后直接生吃，這樣營養(yǎng)能夠得到很好的保存，通便效果也是最好的。

另外，雪蓮果削皮之后如果沒有馬上吃掉，放久了就會氧化變黑，非常難看，盡早吃了也能夠避免這一尷尬狀況。

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