目前大家應該是對腎結石怎樣預防,如何預防腎結石的發(fā)生比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于腎結石怎樣預防,如何預防腎結石的發(fā)生方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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大量飲水可以稀釋尿液，使結石容易排出體外，一般每日應至少飲水2000～3000毫升，除白天大量飲水外，睡前也需要飲500毫升以上的水，睡眠中起床排尿后，再飲水200毫升。多飲水能起到?jīng)_洗泌尿系統(tǒng)結石、稀釋尿液和改變尿液ph值的作用。

有很多患者認為鈣是引發(fā)腎結石的頭號元兇，并且一談到鈣就很緊張，以為鈣對于他們來說簡直就是洪水猛獸。然而，事實上這是錯誤的認識，腎結石患者也需要補鈣，尤其飲食上補鈣。

美國聯(lián)邦食品和藥物管理局（FDA）科學家最新的研究成果表明，食品中高濃度的碳水化合物的攝入，可以成倍增加患腎結石的幾率，因此，要注意少吃甜食。

草酸食鹽能夠與腎臟中的鈣產生化學反應，繼而造成鈣離子結晶沉淀，形成結石。食物中含草酸食鹽比較高的有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，另外,豆制品含草酸食鹽和磷酸食鹽也都很高，腎結石病人要注意遠離這些食物。

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