目前大家應(yīng)該是對開合跳和跳繩哪個消耗熱量高比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于開合跳和跳繩哪個消耗熱量高方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

開合跳。

雖然開合跳和跳繩看似好像都是上下跳動的動作，但是開合跳在難度上會要高于跳繩，在單次的強度也要高于跳繩，所以相對消耗的熱量也會更多。

但是如果想要減肥的話，建議做開合跳的時間延長一些，最好是保持在30分鐘以上，通常一個小時分鐘的開合跳能消耗500大卡左右的熱量。

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