目前大家應該是對練八段錦的功效和作用比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于練八段錦的功效和作用方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

緩解疲勞。

八段錦是一項體育運動，練習八段錦的時候動作比較輕緩，但是一套八段錦練習下來，全身大部分肌肉都可以得到鍛煉，經(jīng)常練習八段錦能夠起到舒展身體，促進血液循環(huán)的作用，對人體神經(jīng)體液也會有所調(diào)節(jié)，上班族練習八段錦還可緩解腰酸背痛、腰肌勞損等情況，有利于緩解疲勞、促進健康。

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