找個寧靜的光線好的處所，看一些你自己愛好的書籍，如果可以自己愛好的書，那就看一些關于調節(jié)情感的書，慢慢看，要領會書中的知識，用書中的知識變成自己的知識才是看書的基本。

多看一些喜劇搞笑的電影，電視，從劇集中的氛圍帶起自己的快活，看到搞笑的的就笑，不要理會什么，也可以說說劇情怎么怎么的，反正自己愛好，自己愉快就好，在劇情中自己也可以想象，為什么我不能自己里面的劇集中人物呢，讓別人開心，從而自己也開心，也可以交到朋友。這樣自己的情感也會得到進一步的調節(jié)。

可以多聽一下比擬寧靜舒暢的音樂，靜靜的享受下音樂中的美好，使自己心境變得高興起來。也可以跟著音樂一起哼唱著歌曲，多動動口。隨之自己也認為越唱越開心了，性格也會少發(fā)點了。

目前上述的內(nèi)容應該能夠為大家解答出大家對于有什么方法改善脾氣的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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