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晚上不吃飯對(duì)減肥具有好處，但長(zhǎng)期這樣不利于身體健康。

晚上人體也是需要消耗能量的，晚上不吃飯身體沒有多余的能量消耗，就會(huì)燃燒機(jī)體的脂肪熱量，從而就可以起到一定減肥瘦身的效果。

但長(zhǎng)期這樣對(duì)身體傷害是很大的，可能會(huì)導(dǎo)致胃病發(fā)生，對(duì)人體健康造成威脅，因此減肥不建議晚上不吃東西，還是需要吃一些的，可以選擇不吃主食，適當(dāng)吃一些水果或者蔬菜。

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