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腸胃經(jīng)過一晚上的消化之后，里面幾乎沒有什么食物了，為了維持人體正常的活動(dòng)需求，此時(shí)身體急需熱量補(bǔ)充，如果不吃早餐的話，大腦就會(huì)疲倦，注意力不集中，思維遲鈍，工作學(xué)習(xí)效率低下，到了午飯時(shí)間，由于過度饑餓，就會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食，導(dǎo)致腸胃不適，大腦犯困，若是休息不好的話，對整個(gè)下午的工作和學(xué)習(xí)又會(huì)造成影響，長期這樣下去，人容易記憶力減退、思維愚笨。

男人長期不吃早餐的話，身體為了提供所需能量，會(huì)被迫動(dòng)用身體中儲(chǔ)存的蛋白質(zhì)、糖元等等，這樣容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)營養(yǎng)不足、暗黃干燥、皺紋橫生，加速人體衰老的速度，而且古話常說一日之計(jì)在于晨，經(jīng)常不吃早餐，容易營養(yǎng)攝入不足，導(dǎo)致身體出現(xiàn)的營養(yǎng)不良、貧血等病癥，讓人看著蒼老許多。

早晨空腹階段是人體胃酸濃度較高的時(shí)間段，此時(shí)正是消化吸收營養(yǎng)食物最佳的時(shí)期，如果沒有食物補(bǔ)充的話，胃酸就會(huì)不斷增加并刺激腸胃，導(dǎo)致胃痛、便秘、消化不良、胃炎、胃潰瘍等病癥。

很多男性的膽結(jié)石病癥就是因?yàn)殚L期不按時(shí)吃早餐造成的，因?yàn)榻?jīng)常不吃早餐的話，身體胃酸的過多分泌不僅會(huì)損傷胃部，還會(huì)導(dǎo)致膽囊中的膽汁沒有機(jī)會(huì)排出，從而促使膽固醇停留，導(dǎo)致血液中膽固醇增加，并不斷的堆積造成膽結(jié)石病癥的發(fā)生。

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