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女性怕冷吃什么調(diào)理（怕冷吃什么調(diào)理）

2022-09-20 15:04:52 樓盤(pán)信息來(lái)源：

導(dǎo)讀目前是有很多朋友們對(duì)于怕冷吃什么調(diào)理這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些怕冷吃什么調(diào)理相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望你會(huì)喜歡哦

目前是有很多朋友們對(duì)于怕冷吃什么調(diào)理這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些怕冷吃什么調(diào)理相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望你會(huì)喜歡哦。

1、怕冷可以多吃人參、黑棗、黃芪、紅棗、桑葚干、葡萄、龍眼肉、胡蘿卜、南瓜、黨參、黑芝麻等補(bǔ)氣調(diào)理的食物。

2、原因分析導(dǎo)致怕冷的原因有許多：氣血不足，新陳代謝慢，久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)；不注重保暖工作；甲狀腺素分泌不足；缺鐵等。

3、舉措建議建議每晚睡前泡腳二十分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)；飲食以清淡為主，多吃燕窩、枸杞等補(bǔ)氣血的食物；堅(jiān)持鍛煉身體，多做慢跑、打球等運(yùn)動(dòng)；建議不要吃生冷寒涼等刺激性食物；保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量。

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