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失眠了該怎么辦呢（失眠了怎么辦相關(guān)措施告訴你）

2022-09-11 16:24:45 房產(chǎn)資訊來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于失眠了怎么辦相關(guān)措施告訴你方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、一般措施　2、心理治療方法步驟比如多參

今天小編來給大家分享一些關(guān)于失眠了怎么辦相關(guān)措施告訴你方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、一般措施　

2、心理治療

方法/步驟

比如多參加一些有益于怡情養(yǎng)性的活動(dòng)，如聽音樂、釣魚等;堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如太極拳、靜養(yǎng)功等;有意識(shí)地培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的性格和健康的體魄。

只有徹底治愈了神經(jīng)衰弱，才能從根本上消除入睡困難的癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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