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上火長痘怎么調(diào)理（上火長痘怎么辦 要怎么祛痘）

2022-09-10 23:02:10 房產(chǎn)資訊 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于上火長痘怎么辦 要怎么祛痘方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、正確洗臉2、富含維生素A和B的食物有助于祛痘

今天小編來給大家分享一些關(guān)于上火長痘怎么辦 要怎么祛痘方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、正確洗臉

2、富含維生素A和B的食物有助于祛痘

3、不吃辛辣油膩食物

4、隨時補(bǔ)充水分

5、減少電腦輻射

方法/步驟

正確洗臉：洗臉時水溫不要太高，也可以冷水洗臉；最好可以先用溫水洗臉，然后用冷水再洗一次；注意油性皮膚的人就不宜用冷水洗臉了。

富含維生素A和B的食物有助于祛痘：長痘痘之后我們一定要注意多吃含有維生素A和維生素B的食物，維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝物對表皮的侵蝕，如金針菜、胡蘿卜、西藍(lán)花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，如動物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。

不吃辛辣油膩食物：辛辣的飲食也會刺激我們的皮膚，導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)，所以飲食上我們也需要注意避免辛辣，海鮮類的食品在祛痘階段是一定要禁止食用的，否則會擴(kuò)大痘痘的患處，使得疼痛感加深；而且長痘吃海鮮，痘痘的表面會變成紅色，很影響個人的形象。

隨時補(bǔ)充水分：喝水可以幫助身體排毒，我們一定要注意隨時的補(bǔ)充水分，多喝水能夠保持皮膚的彈性，減少干燥，不給痘痘留機(jī)會。常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內(nèi)燥熱，促進(jìn)表皮循環(huán)，還能沖刷口腔中的細(xì)菌菌落，抑制生長，比較不會口臭。

減少電腦輻射：經(jīng)常的面對電腦，我們的皮膚也會受到一定的傷害，導(dǎo)致痘痘出現(xiàn)，所以應(yīng)該盡可能的減少電腦輻射，電腦輻射的危害是巨大的。額頭長痘的原因，皮膚的新陳代謝功能弱，油脂分泌旺盛，長期面對電腦，皮膚也沒有呼吸新鮮空氣的時候，慢慢的就會形成痘痘，通常由于額頭跟頭發(fā)接觸的比較多，所以說痘痘第一時間就長在額頭上。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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