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小孩營(yíng)養(yǎng)不良吃什么食物能補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)（兒童營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦 吃什么可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)）

2022-09-10 22:48:43 滾動(dòng)新聞 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于兒童營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦 吃什么可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、香菇粥2、蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯

今天小編來給大家分享一些關(guān)于兒童營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦 吃什么可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、香菇粥

2、蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯

3、豬排燉蘿卜

4、香蕉葡萄牛奶羹

方法/步驟

香菇粥。原料：小米50克，鮮香菇50克。做法：先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：此粥不僅味道鮮美，而且有健脾益氣、開胃助食的功效，給寶寶食用可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善食欲，增強(qiáng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

蝦仁雞蛋菠菜刀切面湯。原料：面粉，雞蛋，鮮蝦仁，菠菜，香油少許，適量高湯，熬熟的植物油。做法：只取蛋清與面粉和成稍硬的面團(tuán)，搟成條狀后切成薄片。將鮮蝦仁切成小丁，菠菜洗凈，用開水燙熟，撈出后切末備用。將高湯放入鍋內(nèi)，放入蝦仁丁，待湯燒開后下入刀切面，煮熟爛，淋入雞蛋黃，再加入菠菜末，放少許香油后盛入小碗內(nèi)即可。養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：蝦仁、雞蛋、菠菜都是含有豐富蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，寶寶適當(dāng)食用對(duì)改善營(yíng)養(yǎng)不良的狀況很有幫助，這些食物搭配面粉類食物（比如面條等）一起食用可以促進(jìn)寶寶腸胃蠕動(dòng)，加速對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。

豬排燉蘿卜。原料：白蘿卜500克，豬排骨（大排）250克，鹽3克，大蔥10克。做法：排骨剁成3厘米大小的段。白蘿卜切成片。將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿卜片、蔥燉熟，撇去湯面浮油，加入鹽即可食用。營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：豬排含有豐富的鈣質(zhì)，可以促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育，蘿卜的維生素和膳食纖維含量較高，與豬排搭配食用，可以幫助寶寶更全面地吸收營(yíng)養(yǎng)。

香蕉葡萄牛奶羹。原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，檸檬汁5克。做法：將香蕉切成5毫米的圓片，灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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