今天小編來給大家分享一些關(guān)于膽小怕事怎么辦 先做到這兩點(diǎn)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、遇事對(duì)事 不要積壓

2、相信自己 干出業(yè)績(jī)

方法/步驟

【遇事對(duì)事 不要積壓】【解釋】：意思是遇到什么樣的事情就得馬上面對(duì)結(jié)果并處理，不要積累。積累多了，時(shí)間長(zhǎng)了，可能就產(chǎn)生了"膽小怕事"心理，嚴(yán)重者導(dǎo)致"抑郁癥"。【心理輔導(dǎo)1】:物以類聚，人以群分。第一，當(dāng)你遇到他人對(duì)您批評(píng)、指責(zé)、甚至侮辱、打罵時(shí)，要從內(nèi)心深處認(rèn)真分析一下你身邊的人和事：哪些人是出于教育幫助您、哪些人是開玩笑，哪些人是火上澆油、哪些人真心欺負(fù)您，等等。第二，區(qū)分對(duì)象、弄清緣由，如果是自己的過錯(cuò)，你就換位思考一下，他人為何欺負(fù)你、打擊你，他人的行為是否合理、是否過分？第三，如果是他人的故意行為，你就要敢于反抗。當(dāng)然，要因具體事、具體人情況而定，不要得罪您的"上級(jí)"和"小人"。得罪"上級(jí)"給你"穿小鞋"、得罪"小人"背后"捅一刀"。第四，千萬不要選擇"自殺"，本來我想把這一條放到首位的，但還是放到這里了。命只有一條，命是您的、也不是您的！除非您把父母的養(yǎng)育之恩"報(bào)"完了、把親情、友情都"還"完了、把死后影響他人的事都提前安排好了，你就可以選擇！你才無愧于心地選擇！否則，你即使走了，永遠(yuǎn)"膽小"！【行動(dòng)對(duì)策】:敬我一尺還你一丈，兔子急了還咬人。【對(duì)策1】：自己能個(gè)人解決的自己敢于出面解決，千萬不要憋在心理，"積多成疾"，必須釋放出來?！緦?duì)策2】：退一步來說，你可以找個(gè)空曠的、無人的地域，把"您的心理話：想說的、想罵的"都喊出來，把自己心理"積壓"先釋放掉，再去解決"根源"?！緦?duì)策3】：如果自己不能面對(duì)的，務(wù)必找自己的家人、好友幫助出面解決，還是這個(gè)原因"千萬不能積壓事情"，不去面對(duì)和解決怎么改變"膽小怕事"呢？

【相信自己 干出業(yè)績(jī)】【解釋】：意思是自我鼓勵(lì)要有充分的自信感，必須通過努力奮斗，干出一定的成績(jī)來證明或反擊給"看不起您"的人看?！拘睦磔o導(dǎo)2】:"先天不足，后天彌補(bǔ)"。第一，回顧自己是因"身體原因"，還是因?qū)W業(yè)、業(yè)績(jī)"不佳"，或因工作、生活中為人處事"不好"造成的"膽小怕事"局面，仔細(xì)查找出自己讓人反感、讓人排擠、讓人鄙視的"方方面面"或"大大小學(xué)"問題。第二，一定要站在第三方(即旁觀者)的視野角度或心態(tài)去審視這些"問題"，梳理成冊(cè)、羅列到筆記本上，一條一條對(duì)照，正視自身缺點(diǎn)和不足，接受并自行調(diào)整。第三，如果是自己先天缺陷造成的，就不能完全怪他人、也不能怪父母，只因命運(yùn)安排而已。正確面對(duì)、克服陰影，自己先坦然接受，才能要求他人接受！對(duì)吧！第四，如果是自己后天"不努力、游手好閑、貪玩好耍"造成的，那就怨不得任何人。不過您可以自我反省來彌補(bǔ)，通過努力"改邪歸正"，"要真改哦"！【行動(dòng)對(duì)策】:"天下沒有免費(fèi)的午餐"，也沒有徒勞而獲的"好果"?！緦?duì)策1】：反復(fù)逼問自己:你是真的想要改變"膽小怕事"的現(xiàn)狀嗎？若回答"不想"或"不知道"，那就別往下看了，到此為止，算我多嘴；如果回答"是的"，那就接著繼續(xù)往下"看和做"【對(duì)策2】：如果是生理上天生缺陷無法改變，那就努力把缺陷變成另一種"美"。(打個(gè)不吉利的比方:手足殘疾了，那就練好一項(xiàng)技能，找個(gè)合適機(jī)會(huì)"公眾"公開表演出來，就會(huì)得到意想不到的喜悅)?！緦?duì)策3】：別人能行，自己也能行，即使最后的結(jié)果證明自己"不行"，至少曾經(jīng)自己努力過、奮斗過，證明過自己。其實(shí)，經(jīng)歷完這個(gè)過程你足以證明您不再"膽小怕事"了?！緦?duì)策4】："人無完人，事無捷徑"。人生下來就不公平。他人天生"聰明",后天稍加努力便可成才、成功。而您"若比不了"，就得加倍努力，付出比別人多幾倍、幾十倍、幾百倍的"努力"(這其中包括"時(shí)間"、"汗水"、"精力")，這才是自己干出業(yè)績(jī)、有所作為的必做之事，才是改變"膽小怕事"的必經(jīng)之路。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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