大香蕉综合在线观看视频-日本在线观看免费福利-欧美激情一级欧美精品性-综合激情丁香久久狠狠

好房網(wǎng)

網(wǎng)站首頁(yè) 知識(shí)問答 > 正文

今日更新零基礎(chǔ)打籃球要多久 零基礎(chǔ)怎么學(xué)會(huì)打籃球

2022-05-06 12:17:15 知識(shí)問答 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)零基礎(chǔ)打籃球要多久 零基礎(chǔ)怎么學(xué)會(huì)打籃球比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于零基礎(chǔ)打籃球要多久

目前大家應(yīng)該是對(duì)零基礎(chǔ)打籃球要多久 零基礎(chǔ)怎么學(xué)會(huì)打籃球比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于零基礎(chǔ)打籃球要多久 零基礎(chǔ)怎么學(xué)會(huì)打籃球方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

對(duì)于剛接觸籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的小伙伴們來說，剛開始進(jìn)行籃球練習(xí)是有一定難度的。那么一般零基礎(chǔ)打籃球要多久才能學(xué)會(huì)呢？此外零基礎(chǔ)要怎么學(xué)會(huì)打籃球呢？下面就讓小編帶領(lǐng)大家一起來看看了解一下吧！

零基礎(chǔ)打籃球要多久

零基礎(chǔ)打籃球一般需要一年左右，具體還是要因人而異的，我剛開始接觸籃球的時(shí)候0基礎(chǔ)到主力花費(fèi)了一年時(shí)間。0基礎(chǔ)學(xué)習(xí)籃球，沒有一兩年的的磨練，是幾乎沒有實(shí)戰(zhàn)能力的。當(dāng)時(shí)打籃球僅僅是因?yàn)闊釔郏瑢?duì)于感興趣的東西，往往學(xué)習(xí)進(jìn)步就會(huì)很快。

零基礎(chǔ)怎么學(xué)會(huì)打籃球

一般來說，零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)籃球，最先開始要學(xué)習(xí) 就是怎么摔跤，因?yàn)樵诨@球運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種各樣的碰撞。學(xué)會(huì)如何摔跤就可以較好的保護(hù)自己，學(xué)會(huì)打滾卸力，用屁股和背部落地，向后倒的時(shí)候不要用手撐地。然后就是學(xué)習(xí)如何防守，作為初學(xué)者你只要不失位，不漏人，張開手，就可以了。最后才是學(xué)會(huì)進(jìn)攻，上籃運(yùn)球投籃，這三個(gè)基本功先摸清楚，順序按照文字順序。運(yùn)球就帶球走，先做到帶球走不掉球，投籃的話，前期命中不重要，重要的是規(guī)范姿勢(shì)，一定要舒適而又帥氣！

零基礎(chǔ)打籃球的基本動(dòng)作

接下來就直接給大家上一鞋零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)籃球的干貨了，有需要的朋友可以保存收藏一下，如下：

學(xué)會(huì)運(yùn)球

這是最基本的，沒事的時(shí)候可以拿一個(gè)籃球來自己練習(xí)拍，熟練以后可以嘗試這邊走邊拍，然后還就是邊跑邊拍，雙手交替排球。

學(xué)會(huì)3大步上籃

當(dāng)熟悉運(yùn)球以后，就可以練習(xí)上籃了，這也是最基本的，上籃可以先從正面上籃開始，首先運(yùn)球進(jìn)入禁區(qū)，然后抱著籃球跑2步，第三步跳起在空中將籃球打到籃板上，正面熟悉后就學(xué)習(xí)側(cè)面等等。

投籃

當(dāng)學(xué)會(huì)上籃以后就可以學(xué)習(xí)投籃了，前面說了投籃姿勢(shì)一定要標(biāo)志，最好帥氣，這個(gè)可以參考一下你喜歡的球星的投籃姿勢(shì)。

帶球過人

這個(gè)有一定的難度，需要多加練習(xí)，這個(gè)過程你只有通過實(shí)戰(zhàn)演練才能慢慢領(lǐng)會(huì)?？梢杂靡恍┘賱?dòng)作快速過人等等。

版權(quán)說明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：