目前大家應(yīng)該是對毽子操減肥瘦哪里比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于毽子操減肥瘦哪里方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

可以瘦全身。

對于想要減肥的人來說，跳毽子這類運動健身操，瘦的部位是全身的，不過毽子操在做的過程中，主要是用到腰腹力量和踢腿、手部動作，如果你正確使用腰腹力量、動作標準，健身操能練到腰腹部位；同時大腿上抬、外展、外旋、內(nèi)旋及屈膝等動作，在消耗熱量的同時，相當于進行了動態(tài)拉伸，還提高了臀腿部位的柔韌性。

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