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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于產(chǎn)前陣痛咋辦 有什么方法緩解疼痛方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、將注意力集中在呼吸上2、適當(dāng)活動3、
今天小編來給大家分享一些關(guān)于產(chǎn)前陣痛咋辦 有什么方法緩解疼痛方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、將注意力集中在呼吸上
2、適當(dāng)活動
3、補充能量
方法/步驟
將注意力集中在呼吸上：減輕疼痛的方法之一就是轉(zhuǎn)移注意力。專注呼吸，可以幫助產(chǎn)婦轉(zhuǎn)移疼痛的感覺，幫助維持自我控制力。當(dāng)陣痛來臨時，產(chǎn)婦用鼻子吸氣之后，用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣，陪產(chǎn)者或醫(yī)護(hù)人員可在旁以沉穩(wěn)的語氣配合產(chǎn)婦動作喊呼吸口令，在陣痛強烈時可加快速度。當(dāng)產(chǎn)痛漸減時要放慢呼吸至正常速度，且要提醒產(chǎn)婦放松全身肌肉休息。
適當(dāng)活動:疼痛時可以不斷變化躺著的姿勢或者走動一下，如此不僅能夠緩解疼痛走動時重力作用還有助于分娩，疼痛停止和陣痛間隙期間就不要動了，這是胎兒休息的時間，孕媽媽不要過于著急。
補充能量:忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能，可以利用陣痛的間歇補充能量，但是忌諱吃冷的或者油膩的事物，也不可過多的進(jìn)食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料也可以
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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