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面癱如何預防中風（面癱如何預防）

2022-09-01 07:26:50 滾動新聞來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于面癱如何預防方面的知識吧，希望大家會喜歡哦本人一月前，上午8點去公園跑步鍛煉，當時天氣較冷，面

今天小編來給大家分享一些關(guān)于面癱如何預防方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

本人一月前，上午8點去公園跑步鍛煉，當時天氣較冷，面部迎風有冷嗖嗖的感覺。第二天一早醒來吃早飯時，突感不妙，張嘴吃飯頓感不便，張嘴有點困難，咀嚼費勁，醫(yī)生說這是面癱的極輕微的癥狀，建議用熱毛巾敷面，照方去做，過了一天半就全好了。下面對本人對預防面癱的一點體會，現(xiàn)分享給大家。

方法/步驟

1、日常生活注意保暖、避免受涼。炎炎盛夏要避免因為貪涼而直接對著空調(diào)、電扇吹，感到有點涼了就要調(diào)整風向或關(guān)掉電器。冽冽寒冬，出門前要輕拍、輕按面部、耳后、頸部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力；外出可戴口罩或用圍巾把面部、耳部圍起來。

2、少吃或不吃冰凍飲料或食物。要多吃水果蔬菜。尤其季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候，可以多吃些韭菜、芹菜、春筍、芥菜等，既可增強體質(zhì)，又可增強抗病能力。

3、平時加強面部表情肌的訓練，多練習皺額、蹙眉、閉目、撅嘴等動作。

4、平時還要進行適當運動，增強人體抵抗力；不同年齡、不同體質(zhì)的人，可選擇不同鍛煉項目，如散步、跑步、體操、打太極拳、爬山、跳舞等。

5、夜晚洗頭，睡前一定要吹干頭發(fā)，否則容易誘發(fā)面癱。

以上就是我對于預防面癱的一點心得，希望可以幫到你，其實預防疾病最重要的就是放寬心情，希望你能夠健康！

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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