網(wǎng)站首頁 滾動新聞 > 正文
今天小編來給大家分享一些關(guān)于面癱如何預(yù)防方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
本人一月前，上午8點去公園跑步鍛煉，當(dāng)時天氣較冷，面部迎風(fēng)有冷嗖嗖的感覺。第二天一早醒來吃早飯時，突感不妙，張嘴吃飯頓感不便，張嘴有點困難，咀嚼費勁，醫(yī)生說這是面癱的極輕微的癥狀，建議用熱毛巾敷面，照方去做，過了一天半就全好了。下面對本人對預(yù)防面癱的一點體會，現(xiàn)分享給大家。
方法/步驟
1、日常生活注意保暖、避免受涼。炎炎盛夏要避免因為貪涼而直接對著空調(diào)、電扇吹，感到有點涼了就要調(diào)整風(fēng)向或關(guān)掉電器。冽冽寒冬，出門前要輕拍、輕按面部、耳后、頸部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力；外出可戴口罩或用圍巾把面部、耳部圍起來。
2、少吃或不吃冰凍飲料或食物。要多吃水果蔬菜。尤其季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候，可以多吃些韭菜、芹菜、春筍、芥菜等，既可增強(qiáng)體質(zhì)，又可增強(qiáng)抗病能力。
3、平時加強(qiáng)面部表情肌的訓(xùn)練，多練習(xí)皺額、蹙眉、閉目、撅嘴等動作。
4、平時還要進(jìn)行適當(dāng)運動，增強(qiáng)人體抵抗力；不同年齡、不同體質(zhì)的人，可選擇不同鍛煉項目，如散步、跑步、體操、打太極拳、爬山、跳舞等。
5、夜晚洗頭，睡前一定要吹干頭發(fā)，否則容易誘發(fā)面癱。
以上就是我對于預(yù)防面癱的一點心得，希望可以幫到你，其實預(yù)防疾病最重要的就是放寬心情，希望你能夠健康！
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
版權(quán)說明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！
猜你喜歡：
- 2022-10-04 霉菌性陰炎栓劑有哪些（霉菌性陰炎栓劑怎么使用 霉菌性陰炎栓劑使用方法）
- 2022-10-04 你知道如何使用支付寶李智富嗎
- 2022-10-04 手機(jī)鋼化膜邊緣不貼合怎么處理（手機(jī)鋼化膜邊緣不貼合用什么辦法可以貼合呢 你試過嗎）
- 2022-10-04 水幕墻水管如何均勻出水（水幕墻的水循環(huán)怎么做 有兩種方法）
- 2022-10-04 電餅鐺有多大的尺寸（家用電餅鐺最大尺寸多少 電餅鐺簡介）
- 2022-10-04 小天才z5和z6有什么區(qū)別（小天才z5和z6的區(qū)別 小天才z5與z6的四大區(qū)別）
- 2022-10-04 酒釀米饅頭的詳細(xì)做法和配方（米酒饅頭的最新做法 米酒饅頭怎么做）
- 2022-10-04 家里wifi連接有感嘆號路由器和寬帶服務(wù)商連接有問題
最新文章：
- 2023-07-01 家庭養(yǎng)貓什么顏色的風(fēng)水比較好（養(yǎng)貓顏色有什么講究 養(yǎng)貓顏色有哪些講究）
- 2023-07-01 抽真空的臘牛肉存放要冷凍還是冷藏（抽真空的臘牛肉能保存多久）
- 2023-07-01 衛(wèi)生間換氣扇套什么定額子目（怎樣選擇衛(wèi)生間換氣扇）
- 2023-07-01 100平米水地暖一個月燃?xì)赓M（100平米地暖一個月燃?xì)赓M多少）
- 2023-07-01 評估行業(yè)的現(xiàn)狀和前景（房地產(chǎn)評估行業(yè)前景如何）
- 2023-07-01 是養(yǎng)貓咪好還是養(yǎng)狗狗好?（如何選擇養(yǎng)貓還是養(yǎng)狗）
- 2023-07-01 榆木和桐木家具的優(yōu)缺點（桐木家具的優(yōu)缺點）
- 2023-07-01 2023契稅最新政策（商品房交房時需要交哪些費用）
- 2023-07-01 正山小種一包多少克（正山小種一包全泡嗎）
- 2023-07-01 康磚茶的功效與作用（康磚茶是什么茶）
- 2023-07-01 收音機(jī)音樂臺是哪個臺（收音機(jī)音樂電臺是哪個頻道）
- 2023-07-01 營業(yè)執(zhí)照怎么注銷個體戶（營業(yè)執(zhí)照怎么注銷）
- 2023-07-01 餐飲許可證辦理流程圖（小餐飲許可證辦理流程）
- 2023-07-01 養(yǎng)小泰迪的方法（養(yǎng)小泰迪的注意事項）
- 2023-07-01 臥室衣柜用什么板材好（臥室衣柜如何選購）
- 2023-07-01 海底撈生日快樂歌叫什么名字（海底撈生日快樂歌叫什么）