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今天小編來給大家分享一些關(guān)于肩周炎的最佳治療方法有什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
現(xiàn)在很多人的壓力都是比較大的，所以我們的身體也正因?yàn)檫@些事情遭受著很大的健康威脅。肩周炎是很多的辦公一族都會(huì)患上的疾病，這種病的話，一定要盡快的治療。接下來就來為大家詳細(xì)地介紹一下肩周炎的最佳治療方法。
方法/步驟
第一：目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點(diǎn)局部封閉，按摩推拿，自我按摩等綜合療法。同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能練習(xí)，包括主動(dòng)與被動(dòng)外展，旋轉(zhuǎn)，伸屈及環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。主要還是要多運(yùn)動(dòng)。
第二：自我按摩的步驟及方法為用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，手指的力度要注意。
第三：還可以用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。這樣對肩周炎的治療很有用處。
注意事項(xiàng)
肩周炎是一種很常見的疾病，我們對于這種病的治療的話，關(guān)鍵的一點(diǎn)還是在于我們的堅(jiān)持，一直堅(jiān)持做一些能夠康復(fù)的鍛煉的話，對我們來說是很有用的。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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