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今天小編來給大家分享一些關(guān)于腰肌勞損怎么治療方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
很多干體力勞動(dòng)的人每天都要做很多的勞動(dòng)，很容易導(dǎo)致腰肌勞損的出現(xiàn)的，和大家分享一下腰肌勞損的治療方法。
方法/步驟
方法一：腰肌勞損比較厲害的人，在工作時(shí)可以使用腰圍以保護(hù)腰部肌肉，但是休息時(shí)記得要摘掉腰圍，以防止肌肉因得不到活動(dòng)而萎縮。同時(shí)還要注意加強(qiáng)對(duì)腰肌力量的鍛煉，使尚未受到損傷的肌肉能更好地發(fā)揮代償調(diào)節(jié)作用。
方法二：可以對(duì)疼痛部位進(jìn)行按摩推拿，一定要去大型的醫(yī)院去進(jìn)行治療，只要專業(yè)的理療師才能施以正確的手法和適當(dāng)?shù)牧Χ?，否則違規(guī)的操作很有可能會(huì)因錯(cuò)誤粗暴的舉動(dòng)加重腰肌的損傷，這個(gè)是一定要放在心里的。
方法三：如果疼痛已經(jīng)嚴(yán)重影響了正常的生活，可以服用布洛芬等非甾體消炎藥緩解癥狀。日常生活中注意勞逸結(jié)合，不要長時(shí)間保持某一固定體位，要適當(dāng)調(diào)整變換姿勢。同時(shí)避免彎腰直接拿東西對(duì)腰部肌肉造成損傷。
注意事項(xiàng)
有腰肌勞損的人在生活中不要做很勞累的體力勞動(dòng)，并且要盡可能的臥床休息，不要有很大的心理壓力，平時(shí)的時(shí)候要學(xué)會(huì)活動(dòng)自己的腰部，讓身體自行的恢復(fù)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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