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導讀 今天小編來給大家分享一些關于睡前泡腳的好處有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
我們知道泡腳的好處是很多的，因為腳底有很多的穴位，
今天小編來給大家分享一些關于睡前泡腳的好處有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
我們知道泡腳的好處是很多的，因為腳底有很多的穴位，經(jīng)常的泡腳可以促進血液循環(huán)，有助于睡眠，而且還可以避免感冒今天我們就介紹一下睡前泡腳的好處。
方法/步驟
第一：堅持用熱水泡腳，特別是天氣冷的日子里，熱水能夠促進腳底的血管擴張，使體內的血液循環(huán)加快，增加免疫系統(tǒng)的抵抗力，配合早晨用冷水洗臉，可以有效預防感冒。
第二：工作勞累了一天，用熱水泡泡腳，能夠消除身體的疲勞感，舒緩壓力。泡腳的水溫不能過高，不然有可能出現(xiàn)燙傷;也不能是溫吞水，這樣起不了什么作用。一般以40度為宜，最高不超過45度。
第三：天冷的時候，很多人容易手腳冰涼，躺在被窩里翻來覆去睡不著。睡前泡泡熱水，讓腳部血流順暢，自然發(fā)熱，也就更容易入睡。
注意事項
大家不妨每天都進行泡腳，這樣可以增加抵抗力。而且，也有助于提高睡眠促進血液循環(huán)，適應冷暖。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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